今天从 Arzua 走到 O Pedrouzo，21公里。
今天的21公里确实比昨天好走多了，但也没有想象的轻松。积累起来的疲劳和各处的疼痛很快就出现了，连续徒步和单日徒步完全不一样。单日的劳累第二天可以恢复，而多日的劳累却在叠加，每一天都比前一天更艰难。今天的距离和第一天差不多，但人的状态却差多了。刚开始没多久就脚痛，昨天走太多了，脚趾头上打了个泡。加上我的鞋偏硬，尺寸也不够大，连续挤压脚趾头就会造成不只是疼痛，而是整个左脚不敢承重。这样右腿就承担了身体的一大半重量，久而久之就给右腿增加了压力而造成右膝盖开始疼痛。我已经很多年没有膝盖疼痛了，我知道徒步者的膝盖有多重要，一直非常小心。这也是我为什么一直用双仗走路，不管多么平坦的路面，就为了保护膝盖和腰。但这次距离太长了，气候湿冷增加了难度，左脚的水泡把身体重量交给了右腿，也就是右膝盖。但只要不受伤，疼痛不厉害，我还是决定走完全程。
路过了许多咖啡店。有一个卖朝圣啤酒的格外火热。每个人喝完啤酒后就把名字写在瓶底，然后摞到墙上，形成了一个大片的啤酒瓶玻璃墙，非常有创意。不管啤酒怎么样，这个卖点绝对带来了好生意。果然我们团队里很多人都在这里喝啤酒，我因为不喝啤酒而直接pass了。酒精对我没有好作用，一来脱水，增加我上卫生间的频率，二来多喝一点会头晕。我需要保证身体有足够的水分，更不想在已经极度疲劳的状态下失去体力。
今天很累了，没拍多少照片：
今天的气候很奇怪，每隔十分钟变化一次，要么下雨，要么大太阳，没有阴天。很多人雨衣穿了脱，脱了穿，来回折腾。我的雨披很薄，后来干脆不脱了，省的麻烦。一路上我都在和一位不曾谋面的网友保持联系。她也在这条朝圣路上，但比我开始的早，从西班牙的里昂开始走，比我远多了。她后面一直比我晚两天，我每天告诉她我的情况，而她都在步我的后尘。她贴出的照片都是我拍过的，很亲切。我们都在淋雨，都在受累，但同时也都在享受徒步路上的一切美好。她是一个人徒步，令我佩服。
下午到酒店挺早，终于有时间休息一下了。明天是最后一天，只有18公里要走。眼看着里程碑上的数字在减少，坚持一下的信念就更加坚决。当然我们不会走到数字零，因为我们的目的地是圣地亚哥大教堂，而并非真正的零终点，海边。我用尽最后一点力气和坚持到底的决心保持谨慎，不到最后不言胜利！
西班牙朝圣之路6—徒步第四天
AprilMei (2026-06-02 13:39:01) 评论 (0) 今天从 Arzua 走到 O Pedrouzo，21公里。
今天的21公里确实比昨天好走多了，但也没有想象的轻松。积累起来的疲劳和各处的疼痛很快就出现了，连续徒步和单日徒步完全不一样。单日的劳累第二天可以恢复，而多日的劳累却在叠加，每一天都比前一天更艰难。今天的距离和第一天差不多，但人的状态却差多了。刚开始没多久就脚痛，昨天走太多了，脚趾头上打了个泡。加上我的鞋偏硬，尺寸也不够大，连续挤压脚趾头就会造成不只是疼痛，而是整个左脚不敢承重。这样右腿就承担了身体的一大半重量，久而久之就给右腿增加了压力而造成右膝盖开始疼痛。我已经很多年没有膝盖疼痛了，我知道徒步者的膝盖有多重要，一直非常小心。这也是我为什么一直用双仗走路，不管多么平坦的路面，就为了保护膝盖和腰。但这次距离太长了，气候湿冷增加了难度，左脚的水泡把身体重量交给了右腿，也就是右膝盖。但只要不受伤，疼痛不厉害，我还是决定走完全程。
路过了许多咖啡店。有一个卖朝圣啤酒的格外火热。每个人喝完啤酒后就把名字写在瓶底，然后摞到墙上，形成了一个大片的啤酒瓶玻璃墙，非常有创意。不管啤酒怎么样，这个卖点绝对带来了好生意。果然我们团队里很多人都在这里喝啤酒，我因为不喝啤酒而直接pass了。酒精对我没有好作用，一来脱水，增加我上卫生间的频率，二来多喝一点会头晕。我需要保证身体有足够的水分，更不想在已经极度疲劳的状态下失去体力。
今天很累了，没拍多少照片：
今天的气候很奇怪，每隔十分钟变化一次，要么下雨，要么大太阳，没有阴天。很多人雨衣穿了脱，脱了穿，来回折腾。我的雨披很薄，后来干脆不脱了，省的麻烦。一路上我都在和一位不曾谋面的网友保持联系。她也在这条朝圣路上，但比我开始的早，从西班牙的里昂开始走，比我远多了。她后面一直比我晚两天，我每天告诉她我的情况，而她都在步我的后尘。她贴出的照片都是我拍过的，很亲切。我们都在淋雨，都在受累，但同时也都在享受徒步路上的一切美好。她是一个人徒步，令我佩服。
下午到酒店挺早，终于有时间休息一下了。明天是最后一天，只有18公里要走。眼看着里程碑上的数字在减少，坚持一下的信念就更加坚决。当然我们不会走到数字零，因为我们的目的地是圣地亚哥大教堂，而并非真正的零终点，海边。我用尽最后一点力气和坚持到底的决心保持谨慎，不到最后不言胜利！