青春期住校，没有机会儿有任何青春期的症状，因为父母不在身边，就这么无声无息的成长，隐约记住的是几次肚子疼，影响了我两次比较重要的数学竞赛和高考，好在我成绩一直比较稳定，没有对录取有什么太大的影响。

  怀孕的时候，失眠20几天，晕倒两次，胀气打嗝不停还去了急诊，产后也是失眠，严重的产后抑郁症，记得一直到孩子四岁了我还经常为了不影响工作，靠吃安眠药。后来又吃了6，7年的保健品，慢慢就恢复正常了。

  从2025年开始，经前综合症又开始失眠，每次持续3-5天，偶尔不知道什么原因，一点不舒服也没有，所以从来也没有担心更年前期会这么难熬。先是严重的经前反应，无法站立，总感觉马上要倒下的样子，后来坐着也无力，只能躺着，而躺着的时候有感觉胸闷，呼吸困难，要坐起来，血压蹭蹭上窜，头都要大了一圈。早上起床后虚弱，稍微动一下去洗脸刷牙就心慌，腿抖，站立不住。几个月下来，有些习以为常，上午出去慢慢遛狗，心跳到126，腿抖的几乎回不了家，晚上后背疼痛，无法忍受，急诊室检查抽血x光，碰到一个新手护士，右边手臂扎的巨疼，没办法埋针，只好换到左胳膊，出院的时候才发现，血都顺着流到了手上，被一个护士看到赶紧给包扎止血了。还好检查结果正常，很快就可以回家了。连续三天几乎无法走路，以为神经问题，各种联系神经科检查。

  回来后查看了一下，每次都发生在月经之前的一周左右，看来是更年期相关的症状，心里稍稍放下一些，这周按照冥想教练的方法，提前放松，自我心里安慰，冥想放松，有一些效果。还有不时回想起以前的委屈，就先记录下来，给过去的自己写信来开解好像也可以暂时放下。总结下来就是，放松心情，放下执念，劳逸结合，保证睡眠。