人到中年，我们为什么需要按摩？



很多人认为，按摩就是满足人们一种享受的需要，当然了，还有人对按摩的事情想的更深，想的更远。但是，我今天从人体生理学的角度来聊聊人到中年为什么就需要按摩了。

首先我们的共识是：人到中年，身体的基础代谢就会减缓了，人体的生理机能就会缓慢了。因为几十年的折腾，整个身体都累了都老化了，消化功能没有那么强了所以吃的少了，胰岛素分泌的少了所以血糖高了，荷尔蒙分泌的少了所以做爱少了，总而言之，除了脾气大了之外，其它的各项生理指标都在走下坡路了。

家人们，这个没错吧？

花开两朵，各表一支。



我们在运动的时候，由于肌纤维的各种强度，各种时间长度的收缩，会产生一些代谢产物比如乳酸、破碎的红细胞，断裂的肌纤维以及各种肌肉运动的代谢产物。这些肌肉运动的代谢产物会被在遍布全身的毛细血管中流动的血液带走。但是，我们的身体是懒惰的。我们身上的毛细血管是轮流开放的，我们身体内的毛细血管数量平均只开放七分之一，其它的七分之六都在休息或者轮流休息。（这个时候，血液不会经流所有的毛细血管不会作用到肌肉的每一个部分，而是通过一种叫侧枝循环的路径进入静脉来支持人体的这种懒惰的）在这种情况下，如果有过多的乳酸堆积和肌肉运动的代谢物在体内留存，就会产生肌肉疼痛的现象。年轻的时候，一次运动堆积的乳酸和代谢物，两三天就可以被完全代谢，但是，人到中年，一切都慢了。一次运动产生的乳酸和代谢物，需要4-7天甚至更长的时间才能被替换掉。

就像垃圾箱里的垃圾一样，存在家里是不好的。

所以，仅仅通过自身的代谢，很难迅速清除体内堆积的废弃物。所以，比较好的就是用物理的方法来尽快排除体内堆积的肥料和毒素。



冰敷、热敷、按摩都是比较好的加速血液循环的方法。但是，大部分人忍受不了冰敷的那种痛苦，在中国人的中医理论中，冰敷的时候身体是要受寒的，而热敷的效果又没有那么好，因此，按摩就是一种消除疲劳，让肌纤维恢复，排除乳酸和代谢物最好的方法了。



定期的按摩，尤其是运动后的肌肉按摩，对消除肌肉疲劳，加速毛细血管的轮换开放速率，加速乳酸和肌肉运动代谢物的流通，让肌纤维保持健康状态，是有非常积极的作用的。要知道，肌肉是我们身体最大的器官，让肌肉保持健康，是让身体保持健康的基础。所以，如果时间允许，如果条件允许，人到中年的时候，每周做两次按摩是最理想的。

当然，做按摩也有缺点，也有短板，那就是费钱。不过，钱不就是为人民服务的吗？

你是要健康，还是要钱？

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