先說一個結論：

這些年在有錢人圈子裏流行的“性命雙修”現象，西方學者依據現代醫學理論研究後得出：“性命雙修”一定程度上，可以帶來正向的免疫力和抗炎效果，值得充分的肯定。

性命性命，先性後命。性是根，命是本，“性要悟，命要傳”。《說文解字》也這麽說。



我看Google Gemini和Grok-AI說：張三丰的“性命雙修”理論，用現代醫學可以完美詮釋。中國道家仙風張三丰寫的《性命圭旨》一書，核心就兩個東西：一是性功；二是命功。

所謂“性功”，就是通過靜坐，冥想，均衡呼吸以及所有讓人放鬆下來的手段，使人體的心率，血壓，體溫以及血糖，達到睡眠時的安靜狀態，養氣補血，達到增強免疫力的功效。

此功對應的現代醫學是呼吸系統。可見，心肺功能是否強大，自古到今都十分重要。

所謂“命功”，就是通過運動（只要有汗出的運動就行），活絡肌體和筋骨，使人體的血液，快速流入心臟和大腦，提高血液的含氧量，以達到最佳的身體抗炎效果。

此功對應的現代醫學是神經系統。可見，神經系統的好壞，對壽命的影響深遠。

上述兩者相輔相成，互為關聯。他們都是先天的要素。抓住了根本，就抓住了性命的本質。



所以，平日裏的養生，除了吃好（環保飲食），喝好（酒精含量低的酒，茶和開水），玩好（每天心情愉快），做好“性功”和“命功”的功課就好。

反正，我的體會就是：無論什麼功，堅持最重要。聚焦“性和命”的內涵，沒有壓力，做自己可以堅持的事情，堅持不了的事情不做。

老話說“持之以恆”還是很有道理的。我算拋磚引玉，把現代醫學對“性命雙修”理論的科學解釋，通俗說給大家聽，我自己也算上了一課。



我們的古人真是天才。從黃帝內經的問世，到華佗，扁鵲，和李時珍的名醫的出現，幾千年的中國醫學理論，好在經過現代醫學的背書，終於可以堂而皇之登上大雅之堂。想一想，如果當年有現代醫學的解釋，華佗也不會因為幫曹操開顱而丟掉性命。

希望未來的AI，可以成為優秀的全科醫生，以及人類健康的保護神。人類可以活到150歲。