音乐:《Waltz of Love》
宝宝妈妈自从升职加薪之后工作更忙了,果然这世界上没有免费午餐,尤其是最近特别忙。她所在的公司法律部门要扩招5名律师,她参与筛选和面试;另外,有一位年长位高的律师同事最近将退休,那人的工作职责分担给她和另一位律师同事。因此,自疫情开始一直在家上班的宝宝妈妈本周必须去公司上班,与即将退休的同事交接以及与大老板一起商讨法律部门扩招之事。到公司上班当然没有在家上班自在,优点是平时只在视频会议上见面的同事能面对面聚在一起,共同享受工作午餐,甚至工作晚餐。另外,宝宝妈妈的一位同事M与他的妻子还送了一些小礼物给我们家宝宝。
M与他的妻子最近去纽约探亲访友,他们专门买了一顶印有NY(纽约英文缩写)的帽子,纽约出租车玩具、以及一本介绍纽约的图画书送给我家宝宝,真是用心了。宝宝非常喜欢这些礼物。看到宝宝开心,宝宝外公外婆也开心,并且非常高兴宝宝妈妈有这么好的同事。衷心感谢宝宝妈妈的同事M和他的妻子。
照片1-2: 早晨一起床,宝宝对收到的新礼物很感兴趣。


照片3: 吃早餐时,也要带着新礼物:-)。

照片4: 看到宝宝对有关纽约的礼物那么感兴趣,于是外婆拿出她跑2024纽约马拉松得的奖牌给宝宝看,因为奖牌上有自由女神雕像图案;宝宝对之挺好奇,尤其对挂奖牌的绸带特别感兴趣:-)。

外一篇《伦敦马拉松训练第5周以及穿越》
音乐:《Chariots Of Fire》
非常感恩平安顺利地完成了第5周的伦敦马拉松训练,以昨天(周六)上午完成20.35英里(32.76公里)长跑落下帷幕。不过,在第5周,我没有象前4周那样每周跑4次(3次轻松跑,1次长跑),而是作了一些变动。因为过中国新年,我给自己放假了一次:-),只跑了2次轻松跑。另外,因为即将去夏威夷度假,训练第6周的长跑将落在夏威夷,在旅途中很难完成训练计划,因此,我将第6周的周末长跑20英里调到了本周,本周末长跑原本是16英里。
至于为什么20英里跑成了20.35英里,容我慢慢道来:-)。
照片1: 昨天(周六)早晨8点10分,先生和我从女儿女婿家出发开车前往旧金山海洋海滩(Ocean Beach)时经过默塞德湖(Lake Merced),蓝天白云,风和日丽。顺光和逆光拍摄的湖景各有其彩。

照片2: 完成常规站石与大海合影以及起跑,一气呵成:-)。因为这是马年第一个周末长跑,所以,穿了又一款德州龙帮跑团红色队服,庆祝农历新年。

照片3-4: 折返即将完成长跑时见到了先生,我将20英里跑成了20.35英里。事先我是有计划将20英里跑成20.26英里,庆祝农历2026年。然而,由于上周六跑完18英里之后,我忘记了给Garmin(明)运动手表充电,昨天跑过16英里不久,手表表面显示电池不足转入节省电池的模式,从此,表面不再显示时间、里程、以及配速,我变成了“瞎跑”。所幸的是即使转入节省电池模式,每跑一英里,手表会发出一个声音,但每英里之间的具体距离则无法得知。所以,最后的0.26英里是我估摸猜测着跑的,跑成了0.35英里不算太离谱;与先生分享之后,他说我从2026穿越到了2035:-)。


[小插曲]: 刚跑完20.35英里,见到先生,他问:“你从哪里来?是塞伦盖蒂(东非坦桑尼亚国家公园)?还是马赛马拉(东非肯尼亚国家公园)?”
从他的问话我立即判断出他的不按好意,于是,我回答:“我从山中来,从浙江义乌的山中来。”
先生哈哈大笑,说:“我不记得我娶了一个黑人老婆。”
我神定气闲地回复:“我的肤色我做主”。
话音刚落,两人都哈哈大笑:-)。谢谢先生的陪伴和抓拍的所有照片。
照片5: 在我跑步的过程中,先生沿着海边徒步了大约10英里(16.1公里),蓝天白云,阳光明媚,见到不少的海钓者和冲浪者。

照片6: 弄潮冲浪者的英姿。

照片7: 沿着旧金山金门国家娱乐区(Golden Gate National Recreation Area)的天涯海角步道(Lands End's trails)徒步。

照片8-9: 在天涯海角(Lands End)观赏金门大桥以及海湾风景。

