不知道大家注意到了没有，美国亚裔（Asian Americans）的人口平均预期寿命要显著高于美国其他主要族裔群体。根据近年数据（2021–2025年左右的统计），亚裔整体预期寿命大约在84岁左右（女性更高，达87岁左右），比非西班牙裔白人高出约6–8年，比黑人高出10年以上，甚至高于许多发达国家平均水平。

这是什么原因呢？原因应该是多因素叠加，目前公认的主要原因有：

1. 教育水平与社会经济地位（SES）最高 亚裔美国人是美国所有种族/族裔中教育程度最高的群体（大学及以上比例远超平均）。高教育通常带来：
   • 更好的健康知识和遵医行为
   • 更高收入 → 更好的医疗保险和就医机会
   • 更少从事高危体力劳动
   • 更强的健康行为自律
2. 饮食与生活方式习惯 许多亚裔家庭保留了亚洲传统饮食结构：
   • 蔬菜、鱼类、豆制品、茶叶为主
   • 红肉、加工肉、奶制品、糖分、油炸食品摄入明显较少（与其他族裔相比）， 这直接导致肥胖率最低（显著低于白人、黑人、拉丁裔），进而降低心血管病、糖尿病、某些癌症的发生率和严重程度。
3. 较低的吸烟、酗酒和药物滥用率 亚裔整体吸烟率、过量饮酒率、非法药物使用率都明显低于美国平均水平，这对中老年死亡率影响巨大。
4. 家庭/社会支持网络较强（文化因素） 亚洲文化强调家庭责任、互相照顾，老年人较少独居，社会孤立程度低。强社会支持被证明能显著降低中老年死亡风险。
5. 移民选择效应（Healthy Migrant Effect） 美国亚裔中外国出生者占比很高（超过60–70%）。能移民到美国的人往往在健康、经济、教育上就有一定筛选（身体好、有能力、有资源）。不过这个效应在亚裔身上表现得不如拉丁裔明显，而且第二代、第三代的优势有时会减弱甚至反转。
6. 其他因素
   • 较低的意外死亡、交通事故、自杀率（尤其男性）
   • 对某些慢性病（如心脏病、癌症）的耐受/治疗反应可能更好（部分研究显示同种疾病亚裔患者平均死亡年龄更高）

不过亚裔是一个大群体，内部差异非常大，但是华人就更长寿了，。亚裔族裔内部寿命差距有时比族裔之间还大 （中国人最高， 男性平均86-87岁，女性平均90-91岁）：

最近（2000–2022年）趋势显示，亚裔的长寿优势也正在缓慢缩小，尤其在受过高等教育的亚裔男性中，寿命增幅甚至不如白人。这可能与第二代/第三代美国化（饮食西化、压力增加）、“模范少数族裔”刻板印象带来的心理压力、以及COVID期间的影响有关。

总结一句话： 美国亚裔的长寿主要是多因素：高教育 + 健康饮食 + 低肥胖 + 强家庭支持 + 移民健康筛选等多重有利因素长期累积的结果，而不是单一“基因”或“神奇原因”。但这个优势并非永恒，也不是所有亚裔亚群都同等享有，大家努力在健康上继续下功夫吧。