忙中出错--50公里跑成了56公里

阿唐 (2026-02-13 14:07:29) 评论 (2)
忙中出错--50公里跑成了56公里

  话说去年幸运抽中了西部硬石,心气立马大涨,每天每周的训练搞得有模有样。短短2个月,跑量1100公里,而且加强了速度训练,与6年前的巅峰时刻相比,配速接近到了只差一分迈的程度。

  为了检验一下训练效果,打算参加一个短途比赛,目标选定了Fort Ord Trail Run 50K,位于蒙特利湾(Monterey Bay)的小镇Salinas的一个小比赛。2020年,跑过他家的100K,当时的状态超好,10h43m,第四名,ITRA积分600+。也曾经陪同孟大哥去跑过他家的50K。因此,想当然地以为自己门清,闭着眼睛都能跑完全程。

此番的目标设定:1)配速10分迈,2)前5名,3)5小时多一点完赛。

  当天的比赛,前7英里(11公里)很顺利,4.8英里的Sandstone水站,排名第13位。只要前半程保持这个位置,本老登有信心在后半程追赶到前5名。但是,在7英里的那个左转路口,跑错了路,没有瞧见隐藏在小路口的路标,直接沿着大路跑下去了。中途因为瞧不见前面的选手,几次回头,发现100米开外的Michael紧随身后。。。一直跑到了8.5迈,仍然看不见8.4迈的Sandstone水站,俺知道,跑错路了!停下来,掏出手机搜索,艾玛,真的错了,错出了1.5迈以上!赶紧与Michael一起掉头,一路上不住道歉,埋怨自己带错了路!倒霉的Michael,在返回到8.4迈的Sandstone水站之前,一直还能跟上本老登的节奏,此后,就跑崩了,最终的成绩7小时。

  跑到Sandstone水站的时候,GPS数据是11.6英里,多跑了3.2英里,排名跌至77名。当时犹豫了一下下,要不要退赛?。。。不要,心疼报名费。要不要打酱油?不要,既然这场比赛是为了检验训练效果,那么成绩不重要,关键是拿到心率与配速的数据。小车不倒只管推,保持时下的心率与配速,一直到完赛!

  忙中出错,20.5英里的时候,再次跑错,而且还拐带了身后两位选手跑错!。。。 幸好,俺及时发现,一共只多跑了0.6英里。Today is not my day!^_^

  28.5迈的时候,终于撑不下去了,因为迎面跑过来的50K选手已经有近10位,加上没有瞧见那几位年轻的小哥与妹子,显然今天进不了前10名。心态一崩,人就开始颓废,再加上气温升高,配速应声跌落了一分钟。跑过Toro Creek后(理论上的25英里站),最后6英里,一个50K选手都木有追上,最终排名14位。

  值得欣慰的是,全程配速10分迈(公制613),好歹实现了赛前三个目标中的一个。^_^

赛前的心情,那叫一个好!



早上630AM,驾车进入奥德堡(Fort Ord)--前美国陆军军事基地。



这个基地的一部分被改造成了一个赛车场。



朝霞不是一般地璀璨,一大早就幸福拉满。



临时停车场,$5/车。右边的路口,设置了3个临时厕所。



起终点位于山顶。冲刺的时候,费了老鼻子劲。



起终点拱门。



计时系统。



比赛还有4分钟。



50公里组,730AM鸣枪。



Ultrasignup网站给出的预估成绩,俺的排名11位。

开赛第一个小时,各种顺遂



730AM,比赛开始。冠军的成绩是3h48m,配速是720(公制434),长腿美女是亚军,成绩是4h23m。相当牛逼~



那啥,老登俺也混迹于第一军团,撒开腿猛跑。



今朝的天气,格外地好。气温略低,而且没有任何风。



就像跑在一幅画中。



风景这厢独好。



这是全程中的第一个大上坡。俺退进了第二集团。



这是第三集团。



812AM,抵达4.8迈站。排名13位。



此时此刻,本老登跑的风轻云淡游刃有余。

跑错了路,而且错了两次!



这是一个loop,一圈三迈多。在那个左转尖角处,俺没有转,直接沿着大路跑进了最上面的那个绿色圆圈。



这是跑错之后,又掉头跑回来之后,紧随身后的Michael,一个可爱的墨西哥兄弟。他一点都没有抱怨俺带错了路,还上来握手自我介绍了一番。



现在开始超人,超的都是跑在后1/3集团的菜鸟。



跑回8.4迈Sandstone站的时候,排名堕落到了77位!



出站后,发了疯地超人。



湾区的码农们都很nice,很耐心地礼让。



951AM,12.2迈Skyline站。3.8迈用时35分钟,配速9分13秒/英里。排名39位。出站不久,再次跑错路。讲真,当时的打击蛮大。。。都爆了粗口!^_^



1057AM,抵达18.2迈Oil Well站,排名21位。



仍然在超人,但是强度在下降,超人的过程变得绵长。



1206PM,抵达24.8迈Toro Creek站,排名14位。超人的模式终止了,俺选择了躺平。此前29英里的sub10分迈的配速,也堕落到了11分迈。那啥,要服老啊,老登终于跑不动了~



步履蹒跚的老登。



一脸苦笑的老登。



一脸严肃的老登。



冲刺中的老登。



临门一脚的老登。



50公里跑成了56公里,多赚了1/10的里程。



此番一役,乃是披上凯乐石战袍之后的首次作战,跑的稀碎。

夕阳无限好,只是近黄昏。

还好,俺尽力了。

END