最近两年，我和女儿沟通的一个主要话题就是健身，也就是我们所说的锻炼身体。
她是新生一代，健身的概念和我当然是不一样了。她在纽约花钱租场地打网球，去打排球，去打篮球，去健身房，去做热瑜伽，去做身体塑形，还去那种骑自行车的地方，有氧运动什么的，当然，还有很多我不知道的地方，反正她为了健身不少花银子。
而我呢，绝对属于老派锻炼的知识分子，哈哈哈。在家里的车库里有 Cage，各种杠铃，哑铃，Leg Press Machine, 后院子有篮球架，乒乓球台，还有 Pickball 的地盘，当然了，还有我那一亩三分地，种点儿果树呀，蔬菜呀什么的，也属于健身的一部分。我是我们这里LA Fitness 的会员，每周去那么几次撸铁。（几次好像有点儿吹牛，也就是每周两次、三次吧，但是，肯定不会去四次，去的多了，好像是要占人家便宜似的。）
上个星期和女儿聊天，她说她要增加肌肉的努力也有了效果，估计她的体脂比我的还少。身体健康增加肌肉我信，但是，她的体脂比例比我少我倒是不信了。于是立刻就去买了一个高级现代多功能的身体监测监视器。
就是这么个东西，可以监测你的身高体重体脂肌肉水分含量骨头重量等几十个身体指标。当天订货当天送到。
刚到美国读书的时候，和我那些前面搓板儿一片，后面糖葫芦一串儿的南方同学相比，我总觉得我有点儿胖，于是就去学校里的一个减肥机构做了一个体脂的测量看看有没有空间减减肥。我当时还年轻，检测的结果是我身体的体脂含量是17%，被人家减肥机构给撵出来了，说我的体脂需要至少增加十五个百分点才能有资格参加。
光阴荏苒，这么多年过去了，我都没有做过体脂的检测，今天和闺女叫板，自己买一个这么个东东，自己检测一下，看看这三十多年来我的身体有没有什么变化。
不测不知道，一测吓一跳，从1988年到2026年，我的体脂有了不小的变化。
下载了这个仪器的App, 输进去我的年龄，身高，体重，邮箱，电话什么的，就按照程序来检测身体的各种指标。
大约过了那么一分多钟吧，看着小屏幕上面跳来跳去的那些光点，（反正都是糊弄我的东西，没有那些跳动的光点，这个机器内部也在运行。）不一会儿，结果出来了。
我现在的体脂是含量是体重的 20.01%， 比几十年前增长了 3.01% 。
赶紧给闺女发去短信和截图告诉她我的体脂含量是20.01%，闺女就简简单单地给我回了四个字：“老爸厉害！”
几十年来，身高没有变化，体重增加了差不多十磅，体脂增加了3.01%，原来没有测量过肌肉含量，没有对比，但是我知道，肌肉肯定会比原来少很多的。
刚到美国的时候，好像是要去一个什么面试，就在我们那里的一家百货商店叫做 Value City 买了一套西服，现在穿着还挺合适，哈哈哈。不过，我在北京做奥运会的那几年，每天酒池肉林吃吃喝喝还不怎么锻炼，几年之内体重增加了有十来斤，穿这套西服的时候，就不系扣子了。最近这些年，把在北京那几年长的肥肉都练下去了，基本保持我的体型没有太大的变化。
我准备每隔半年就测试一次，看看我的身体有什么样的变化，自己监督着自己。
哦耶！
《版权年龄增长所有，翻印身体变化不究》
年龄的增长和身体的变化
mychina (2026-03-06 08:06:15) 评论 (10)最近两年，我和女儿沟通的一个主要话题就是健身，也就是我们所说的锻炼身体。
她是新生一代，健身的概念和我当然是不一样了。她在纽约花钱租场地打网球，去打排球，去打篮球，去健身房，去做热瑜伽，去做身体塑形，还去那种骑自行车的地方，有氧运动什么的，当然，还有很多我不知道的地方，反正她为了健身不少花银子。
而我呢，绝对属于老派锻炼的知识分子，哈哈哈。在家里的车库里有 Cage，各种杠铃，哑铃，Leg Press Machine, 后院子有篮球架，乒乓球台，还有 Pickball 的地盘，当然了，还有我那一亩三分地，种点儿果树呀，蔬菜呀什么的，也属于健身的一部分。我是我们这里LA Fitness 的会员，每周去那么几次撸铁。（几次好像有点儿吹牛，也就是每周两次、三次吧，但是，肯定不会去四次，去的多了，好像是要占人家便宜似的。）
上个星期和女儿聊天，她说她要增加肌肉的努力也有了效果，估计她的体脂比我的还少。身体健康增加肌肉我信，但是，她的体脂比例比我少我倒是不信了。于是立刻就去买了一个高级现代多功能的身体监测监视器。
就是这么个东西，可以监测你的身高体重体脂肌肉水分含量骨头重量等几十个身体指标。当天订货当天送到。
刚到美国读书的时候，和我那些前面搓板儿一片，后面糖葫芦一串儿的南方同学相比，我总觉得我有点儿胖，于是就去学校里的一个减肥机构做了一个体脂的测量看看有没有空间减减肥。我当时还年轻，检测的结果是我身体的体脂含量是17%，被人家减肥机构给撵出来了，说我的体脂需要至少增加十五个百分点才能有资格参加。
光阴荏苒，这么多年过去了，我都没有做过体脂的检测，今天和闺女叫板，自己买一个这么个东东，自己检测一下，看看这三十多年来我的身体有没有什么变化。
不测不知道，一测吓一跳，从1988年到2026年，我的体脂有了不小的变化。
下载了这个仪器的App, 输进去我的年龄，身高，体重，邮箱，电话什么的，就按照程序来检测身体的各种指标。
大约过了那么一分多钟吧，看着小屏幕上面跳来跳去的那些光点，（反正都是糊弄我的东西，没有那些跳动的光点，这个机器内部也在运行。）不一会儿，结果出来了。
我现在的体脂是含量是体重的 20.01%， 比几十年前增长了 3.01% 。
赶紧给闺女发去短信和截图告诉她我的体脂含量是20.01%，闺女就简简单单地给我回了四个字：“老爸厉害！”
几十年来，身高没有变化，体重增加了差不多十磅，体脂增加了3.01%，原来没有测量过肌肉含量，没有对比，但是我知道，肌肉肯定会比原来少很多的。
刚到美国的时候，好像是要去一个什么面试，就在我们那里的一家百货商店叫做 Value City 买了一套西服，现在穿着还挺合适，哈哈哈。不过，我在北京做奥运会的那几年，每天酒池肉林吃吃喝喝还不怎么锻炼，几年之内体重增加了有十来斤，穿这套西服的时候，就不系扣子了。最近这些年，把在北京那几年长的肥肉都练下去了，基本保持我的体型没有太大的变化。
我准备每隔半年就测试一次，看看我的身体有什么样的变化，自己监督着自己。
哦耶！
《版权年龄增长所有，翻印身体变化不究》