我看COVID-19之後，保健品的生意好了很多。

我在香港，買得最好的保健品，莫過於一個叫做iHerb的網站，據說保健品銷售量，光是港澳台的生意額，每天都在數十萬港元甚至更多，網站平台賺得盤滿鉢滿。

然而，保健品行業也競爭激烈，魚龍混雜。好的保健品還是有些輔助功效；劣質的大有可能吃壞人。即便同一個商品，品牌不同，價格更是千差萬別。便宜的讓你不敢買；貴的你可能覺得不值這個价。



後來，我有幸認識一個香港營養師，她研究保健品好多年，也有不少做保健品的老闆朋友，才知這個行業是怎麼回事。

就拿維他命C來說，國內便宜的，3元人民幣有100粒；而貴的網站打著生物利用度至少90%的旗號，100粒要賣300港元。你覺得哪個能幫到你。

很多人可能認為：生物利用度這麽高，維他命C一定可以充分吸收，300港元的價錢或許是值得的。而且，中國一直以來就有“一份價錢一份貨”的說法。貴的永遠是最好的。

還有魚油產品，在香港街市的大藥房，隨處可見不少挪威的魚油產品，便宜的100港元一瓶有300粒；我看有不少遊客都買回大陸做禮品送給老人家。

然而，營養師卻說，大多藥房的魚油都是普通的魚油保健品，根本達不到醫用級的治療標準。不要說，醫用級的魚油，在藥房基本不可能買到，即使有醫生開的處方，多半只能在醫院藥房裏得到。就連B12這樣的維他命，也是醫院的B12遠遠好過藥房的普通產品。

所以，營養師說，保健品就是保健品，藥房買得保健品，其藥用價值連國內的OTC品級都達不到，永遠只能做輔助產品。打個比方，從藥房買到的保健品，就像超市買得青菜和豆芽一樣，多吃無妨。但不好的保健品則是千萬不要吃。

為什麼這樣說？



因為保健產品發展到今天，就一個食材的生物提取和濃縮技術，直到今天，按照處方藥的生產標準，很多企業都沒有實現突破。

很多企業的品牌推廣從來都是誇大事實，實際上技術並沒有完全過關。而且，保健品廠家總是會提醒你：保健品最好隨餐一起服用。那是因為保健品經過胃部時，容易被強酸破壞而影響藥性，藥物還沒到小腸，藥效已經衰減了3/4。這就是為什麼很多保健品吃下之後，腸道反應強烈，胃部自然不舒服。

不然，一些大藥廠的處方藥，也沒有必要研發有緩釋功效的片劑或膠囊，以中和腸道反應，並達到藥效。比如阿司匹林片，同樣一個100mg的，有緩釋效果的30片，在香港屈臣氏藥房購買要120港元；沒有緩釋效果的，100片，只要30港元。這就是藥效的巨大差別。

再說一個例子。

據說有一個保健品，可以有效幫助分泌膽汁，緩解膽管結石帶來的疼痛，60粒要300港元，買得人挺多的。估計現在食物豐富，喜歡大魚大肉的很人，吃得油膩膽汁分泌出現問題；

但同樣是治療藥物，也具有分泌和緩解膽管炎疼痛的功效，德國品牌“優思弗（英文名Ursosfalk）”，一個只有30粒的處方藥卻要850多港元。由此可見，處方藥的治療價值顯而易見。



反之，營養師最後說了大白話：不舒服就要看醫生，吃治療藥物；病好了就好好吃飯，食物多樣化，蛋白質充分，比吃什麼保健品都好。因為食物裏，什麼營養素和蛋白質都有。

好像真的是這麽回事：我身邊有兩個95歲的香港老人，從來不吃保健品，就是每天吃好三頓飯。不舒服就立即看醫生，聽醫生話，好好吃藥。



我覺得，這位營養師說得靠譜，我就借花獻佛，把這個現身說法講給大家聽。

祝福文學城的社交博客朋友，身體好好，開心健康每一天。