我因為家族基因，從50多歲開始，就完美繼承了父親的衣鉢，有了遺傳性高血壓。吃了至少10年的藥一直到今天。

我記得，每天一次的血壓藥，我多半是吃完早飯才開始服用。這種習慣保持了差不多十多年，也是聽從了一位生活經驗特別豐富的大姐的告誡。直到來香港生活，認識了兩位95歲的健康老人，我才改變習慣。學會早上空腹吃藥，再吃兩塊餅乾充飢，據說這樣吃藥效果特別好。



本來吃藥這種小事情，我一直認為自己是對的。因為每次藥劑師給我血壓藥時，就從來沒有說過是空腹吃好，還是飯後吃好，都說無所謂的。

以前聽人說，吃完東西再吃藥，不會傷胃，人會舒服很多；也有人說，空腹吃藥效果好，吸收率高。最後還是中國思維占上峰，覺得“是藥三分毒”，還是飯後吃好。

也是好神奇。有一次在香港公園鍛鍊時，有幸見到兩位精神矍鑠的健康老人，大家每天都打招呼，噓寒問暖，一來二去搞熟了，便聊起吃藥的事情。



原來，兩位老人各自都有毛病，每天吃藥不下十余種，但走出來卻是神氣活現，精神抖擻，一點看不出他們都是靠藥物吊著的人。

先說這個男的。一天三次藥，早中晚，就像吃飯一樣，幾十年如一日，都是飯前吃。即使藥物有些副作用，他也是加服一片中和胃部的藥片，但飯前吃藥效令他滿意。

這個女的也是這樣。每天早上起來，第一件事情就是吃藥：先給喉嚨噴噴藥，再吃一粒氣管藥，然後吃兩塊餅乾，喝幾口溫水，就杵著柺杖到公園裏鍛鍊。

每天都是這個時間段吃藥，然後，晚飯前再加服（噴）一次同樣的藥。幾十年如一日，天天如此。

我觀察兩位老人的吃藥習慣，發現有一個共同的特點：那就是他（她）們吃藥時間點，都選擇在餐前，而且非常準時。

這可能源於他（她）們對藥物的共同理解：餐前吃藥好過餐後吃，準時吃藥更重要。因為藥是治療疾病的，而非糖果可在任何時候吃。

比如餐前服藥問題。他們都知道藥物會傷到胃口，於是會吃上一片中和胃液的片劑，這樣最大限度地降低了藥物的副作用。



他們都認為：藥物吸收率很重要。因為處方藥進入腸道，多半會通過腸壁的吸收起作用，然後再進入血液及其他臟器。藥量非常重要，應該是100%達到病兆。

如果有食物在胃中，藥物被食物包裹，藥效夾在食物中，吸收就會打很大折扣；如果藥物不能到量，尤其是抗生素，藥效不能最大化，治療也會打折扣。所以，餐前服藥比較科學。

我想，這兩位老人接受了西化的方式。

再比如準時服藥問題。

在香港，很多居民有病都喜歡看醫生。公立的私家的，醫院急症特別多，私家診所也特別多。我從兩位老人看醫生吃藥的共同經歷也發現：他們看醫生吃藥，主要是消除緊張感，買一個安心。因為醫生在他們眼裏，就是救世主，藥物就是安慰劑。都說香港人平均壽命長，可能跟這個心理因素不無關係。

我記得，我小的時候，因為感冒咳嗽，老孃給我煲中藥，也很講究喝藥的時間以及溫度。好像都是午飯後或晚飯後半個小時喝藥；或是洗一個澡後，把中藥熱一熱，喝了上床睡一覺，第二天病就好了。



看來，中藥也有喝藥的時間以及溫度要求問題。那作為更加精細的西藥以及劑量，對服藥的時間，可能也有更明細的要求。

我就聽說，抗生素這個東西，一旦醫生開足給你，那是必須要吃掉的。五天的藥就是五天的藥，不能自行決定，稍微好一點，吃了三天就不吃了。一天三次藥更不能只吃兩次。否則，炎症無法徹底消滅，一旦出現反復，身體的傷害便很大。

從這兩位老人的忠告，以及活到95歲的現身教材，令我對服藥有了新的體悟。看來養成好的吃藥習慣，對健康的幫助是非常大的。長壽也許就是這樣一點一滴形成練就的。