音乐：《爱的抒怀》

照片1-2: 今天（3月9日）早晨醒来收到脸书(Facebook）推发的记忆帖，那是我在7年前的今天发的在工作单位庆祝三八妇女节的几张照片：7年前的节日是参加讲座以及与同事们度过。

那么7年后（今年）的三八妇女节是如何度过的呢？答案是：遛娃兼任美食评委：-）。





照片3-6: 遛娃：-）；无意中还从佳明（Garmin）表得到一枚虚拟劳动奖章：-）。我不懂如何改佳明表的设制，即使像蜗牛一样爬，它显示的标题中也是跑：-）。







照片7: 宝宝妈妈和宝宝外公清蒸鱼厨艺大比拼，由宝宝、宝宝爸爸、以及宝宝外婆我作美食评委：-）。

为了公平公正，宝宝妈妈将她和她爸爸分别蒸的鱼放在同样的盘子里，从鱼的同一个部位取出样品放在两个同样的小玻璃碗里；然后，由评委们（1）从色、香、味作综合评论，（2）猜测哪条鱼是谁做的。

父女俩清蒸鱼厨艺大比拼结果：

（1）评委宝宝说“都好吃”：-），并且他只忙着吃，拒绝参加猜测相关厨师：-）。

（2）有关色、香、味，评委宝宝爸爸和宝宝外婆也认为“都好吃”：-），但一致认为左侧盘子里的鱼略胜一筹。

（3）仅凭直觉观看，评委宝宝爸爸没有测对清蒸鱼的相应厨师，但品尝鱼之后，他立即测对了，他说“那是我熟悉的调料味道”：-）；而宝宝外婆无论凭直觉还是凭味觉都猜对了，原因也是“那是我熟悉的调料味道”：-）。

外一篇 《乐极生悲： 中招流感或COVID-19》

在夏威夷檀香山与家人度过了一周愉悦的休闲时光，并且对自己在度假期间跑两次，完成伦敦马拉松训练计划每周跑4次的50%感到非常高兴，甚至有点儿小得意和小骄傲；然而，很快就被打脸，乐极生悲：中招呼吸道感染。

从檀香山回到家很快就出现咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞、气短、低烧、肌肉酸痛、疲乏。。。。。。冬季是呼吸道感染高发季节，而长途旅行增加了被传染的机率，我中招了。问题是我中招的究竟是由甲型和乙型流感病毒引发的流感？还是由SARS-CoV-2 病毒引发 的COVID-19新冠呢？这两者的症状有许多相似之处，我无法从自己的症状区分二者。我不记得上一次是何时中招流感，但清楚地记得两次中招COVID新冠的经历，第一次是从北极旅程归来，第二次是从欧洲旅程归来。我的两次新冠中招都是轻症，都没有使用药物治疗，而是通过自养而自愈了绝大部分的症状，病毒测试转阴。然而，那两次新冠中招留下的后遗症使我如今想起来都不舒服，主要是气短，第一次是接近3个月无法正常跑步，第二次持续的时间稍短，但也超过一个多月才恢复正常运动健身。

不过，那两次COVID新冠中招都不在我训练跑马拉松的季节，对是否能跑，能不能恢复跑速，我都不着急，慢慢来，慢慢养。然而，这次不一样，我现正在训练伦敦马拉松期间，如果这次中招的是COVID病毒，那我就要放弃训练很长时间，永远安全第一，健康第一；如果是流感，那休息的时间以及恢复需要的时间都会短很多；更重要的是流感和COVID新冠的隔离方式和严格程度也有一些不同，为了尽可能地减少对我家人和公众的危害，COVID-19 测试成了当务之急。于是，我们去Walgreen花了约20美元购买了COVID-19 测试盒（可以测两次）；幸运的是测试结果阴性，我和先生各自都长舒口气。

不过，即使是流感，也不能掉以轻心，到目前，我己经有6天没有跑步了（上一次跑步是在3月3日元宵节），决定继续休养，直到鼻塞、咳嗽、气短完全消除；即使重新恢复跑步，也将是循序渐进，聆听身体发出的信息。我自己得了一个大教训，旅途中完成50%的周训练计划得意忘形，这下可好，中招流感，前前后后至少要影响两周训练，甚至更长，包括刚过去周六的18英里长跑，都是0。这是乐极生悲的教训呀！

照片1-2: 花了约20美元从Walgreen购买了COVID-19 测试盒，结果是阴性，先生和我都舒了口气。