去年异常忙碌，寻常的跑步节奏完完全全被打破。刷家旁边儿操场跑道机会几乎没有，今天一早出去，临时决定跑操场。惊喜地看到一个久违的身影在跑道上面。帅大叔布鲁斯踩着他稳定的步伐，不紧不慢地跑着。 跑过去跟他打招呼，他停下来，说好久不见。跟他说咱跑着聊，我只是想打声招呼，没想打断他的训练节奏。他说没事没事儿，今天是他的easy run, 目标10km, 昨天他以目标速度跑了16km （见帅大叔其人其事： https://blog.wenxuecity.com/myblog/70758/202305/28846.html）。

于是边跑边聊，他说很难找到速度差不多的跑伴儿，我完全同意。这是为啥我的跑步绝大部分时间都是独狼活动。很多人长年累月的跑步训练大部分时间都是自个儿跑。很大一部分人选择跑步作为健身运动就是因为其方便快捷不需要任何伙伴儿就能跑起来。对一众忙忙碌碌，见缝插针自己有点儿时间就开跑的人来说，独狼活动是自觉或不自觉的选择。

习惯之后，很多人会非常珍惜这份独处的时光。至少对我来说独自奔跑的时候是真的幸福愉悦的时候。可以天马行空也可以什么都不想，听自己的脚步，听大自然的声音。春天鸟儿叽叽喳喳，夏日微风拂面，秋天的枫颜枫语，冬季的风霜雨雪。犹如禅修，不过在动态之下的精神禅修。所有纷纷扰扰的世界都褪去，只留呼吸与自由还有澄澈豁达之灵魂。

帅大叔布鲁斯今年70，他的easy run我要很努力才能跟上他的节奏。天马行空地聊跑步，回到跑伴儿的话题。他说去年夏天他在这个球场绕圈儿跑的时候碰到一个跑步的女生儿，后来他们约着周四早上六点一起跑。因为周四是这个女生儿的easy run day。 帅大叔的小舅子是跑步教练，帮他发现这个女子曾经是跑步的专业运动员，她的马拉松跑时间是2.5小时，曾经作为加拿大女子elite 跑者多年。

老帅哥很得意跟他的朋友吹牛说他跟这个elite运动员一起晨跑（她早退役了，现在做护士）。她回他说，她跟她的朋友bragging 说她跟一个70岁的大叔以5.5min/km的速度跑10km, 帅大叔能够轻轻松松的跟她一起边跑边聊。跑者的互送高帽，也BSO！懂得人，看完乐呵，不懂的人看着就想拿铁锤砸。

很快帅大叔到了他10km， 他说每周日早上一早，他都会在这儿跑他的easy run, 希望我加入他。他走了我继续跑我的10km, 完后看记录，发现跟大叔跑的那几圈儿速度是这10km 最快的。仔细想想，我得赴约帅大叔的easy run, 当成我的速度run。

吹面不寒杨柳风，最好的跑步季