很多人愿意花钱买快乐，有人愿意熬夜追剧，有人愿意刷短视频到凌晨三点。同样，也有人愿意：用损别人，换自己爽。只要能爽，他们就觉得赚了。比如看到同事被领导批评，心里暗爽；听说朋友离婚，内心轻松；看到别人创业失败，默默安心；在背后说人坏话，痛快淋漓。这些行为，本质都是通过拉低别人，抬高自己情绪位置。就像“心理跷跷板”：别人下去，我就上来。现实没有变，但心理高度提升了。
很多损人行为，源自“单赢”思维模式。他们不相信“双赢”，更不相信“各自安好”。他们的世界只有一个逻辑：只允许我赢，不允许你赢；最好我赢你输；如果我赢不了，那就一起输；别人过得好，等于我过得不好；别人被夸，等于我被否定；别人成功，等于我失败；别人存在感强，等于我被忽视。只要让你不舒服，我就舒服。这类人的典型行为，包括背后贬低他人，暗中阻挠别人机会，散播模糊负面评价，在团队里挑拨关系。
嫉妒是损人利己的隐形发动机。嫉妒是一种非常有趣的情绪。它不要求自己变好，只要求别人变差；努力很累，破坏很爽。当一个人看到别人长得比自己好，收入比自己高，被老板器重，被异性喜欢。他(她)内心不会说：我要努力追赶，而是启动质疑、贬低、破坏三部曲。
比如：“他升职？有关系吧”“她漂亮？整容的吧”“他创业成功？运气好吧”。如果有机会，再补一刀：“我听说他其实……”这时候，损人已经成功完成。而他获得了什么？心理平衡。这种平衡感，比加薪还重要。
还有一类人，损人不是因为恨，而是因为太闲。生活无聊的人，容易制造是非。因为没有目标，没有成就感，没有存在感，没有被需要。于是，他们需要刺激。而最廉价的刺激方式就是编造故事，传播八卦，挑拨关系，背后评价。这是一种“低成本娱乐”。他们不是特别讨厌谁，只是搅动一下，生活有波澜；看人倒霉，精神有波动。这种行为类似“情绪短视频”。刷别人生活的崩塌，获得自己的快感。
有些人损人，是为了体验一种隐形控制权。当他能影响别人名声，左右别人关系，制造他人困境时，他会产生一种幻觉：我很有力量。哪怕这种力量只是在背后说两句。但只要能改变局面，他就会感到：我能操控局势。这种感觉，非常上瘾。他们不一定讨厌那些人，只是喜欢那种看不见的操盘手感，这就是心理上的“权力快感”。
还有一种非常普遍的动机：情绪转移。当一个人工作受挫，生活不顺，家庭压抑，内心自卑时，他需要发泄。于是他选择那些安全的目标，比如温和的人，好说话的人，不会反击的人，看起来好欺负的人。攻击这些人，可以释放压力，不承担风险，获得优越感。这就是心理学里的踢猫效应：老板骂员工，员工骂同事，同事骂新人，新人回家踢猫，猫最倒霉，但所有人都觉得爽了一点。
所谓损人不利己，其实都在利己，只是利的不是钱，而是情绪，优越感，安全感，控制感，存在感，群体地位。这些心理收益，有时比钱还值钱。一个人宁愿损失现实利益，也要获得心理快感。因为现实收益需要努力，心理收益只需要动嘴，是一笔非常“划算”的交易。
最可怕的一类人，是觉得自己在替天行道。他们会说：“我只是说实话”，“我是为你好”，“我看不惯这种人”“大家早就想说了”。他们在道德高地上投石。这种人不会觉得自己坏，反而觉得我在维护正义。他们觉得伤害别人不是伤害，而是纠正世界。
人类是高度情绪化的动物，很多看似愚蠢的行为，其实都遵循一个底层逻辑：只要让我心理舒服一点，就值得。所以你会看到有人踩人上位，有人背后诋毁，有人暗中使坏，有人制造冲突，他们未必获得现实好处，但一定获得了心理收益。世界上没有真正的“损人不利己”，只有各种形式的“损人利己”，他们是用别人的不舒服，换自己的舒服。
