▲研究显示，最可能折寿的食物是热狗。T

饮食习惯会大大影响寿命，美国密西根大学的最新研究发现，每吃1支热狗，会减少寿命约36分钟，其他折寿的潜在食物，还包括腌肉、鸡蛋三明治、起司汉堡、培根、含糖饮料等，尤其如果在5岁左右开始喝含糖饮料，到55岁时，寿命可能已经缩短近1年。

据《每日邮报》的报导，美国国家卫生统计中心（NCHS）发布的最新报告显示，大约一半的2岁以上美国人，平均每天饮用2杯含糖饮料；而密西根大学的研究人员发现，添加糖是问题所在，这种混合物与多种癌症、慢性肾脏病和心脏病有关。然而，即使是代糖也会引发类似的健康问题。

上述研究指出，每天只喝2杯含糖饮料，包括苏打水和果汁，可能会让寿命缩短24分钟。尤其若在5岁左右开始喝苏打水，到55岁时，寿命可能已经缩短304天，也就是将近1年的时间。

研究还发现，最可能折寿的食物是热狗，每吃1支就会让寿命缩短约36分钟；其次是腌肉，每吃1份可能减寿26分钟；再来依序是早餐吃鸡蛋三明治约减寿10分钟、吃起司汉堡约减寿9分钟、吃培根可能缩短6分钟的寿命。

这意味着如果在1年内每天食用2种含糖苏打水与1个热狗和鸡蛋三明治，那么这个「杀手级组合」，可能会减寿约18天；若过程中再吃点腌肉，每年的平均寿命会缩短25天。

着名食品安全专家德维勒（Darin Detwiler）在评论密西根大学的这份研究报告时指出，这项研究强调，对饮料习惯进行微小而持续的改变，可能会延长预期寿命，并改善整体健康状况。「从字面上看，一个健康的20岁成年人，预期寿命可能为79岁，若开始每天喝2杯苏打水，那他可能会因饮用这些饮料，而失去3到4年的寿命。」

不过，德维勒也强调，这项研究存在局限性，因为结果是「观察性而非科学性」，这意味着研究结果「不能明确证明因果关系」。尽管如此，他还是鼓励民众多去注意这些发现，并利用它们来适当调整饮食。而且有一点肯定的是，戒掉含糖饮料肯定会改善你的生活质量，包括降低心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险，「这还可以改善体重管理和整体健康。」

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6大折寿食物曝光！每吃1支热狗短命36分钟

ettoday 2024-12-16 18:02:03