如果你的TikTok最近总出现人们煮苹果和痴迷于热水的视频，别慌，你不是迷失在算法中了，而是进入一个“非常中国化的时期”。“成为中国人”目前正在这款应用程序上走红，且是我们多年来看到的最健康、最养生的网络运动，这股热潮与其说是关于身份，不如说是关于来自中医的、舒适的中国生活习俗。

这一热潮的核心是华裔博主分享他们日常生活中的元素，从传统的冬季养生、中药，到饮食习惯、服装、化妆。粉丝们开玩笑说，当他们将这些习惯融入自己的日常生活时，“也成为了中国人”。

引领这一热潮的是美籍华裔博主雪莉，其视频常将幽默感与文化洞察相结合。这一热潮受到华人社区欢迎。华裔博主正积极引导这些话题，分享他们的生活经验。比如告诉粉丝煮水果的最佳时长、尽量少吃冷饮、随身携带一瓶热水、在冬季养生、把沙拉换成食材丰富的粥、注意放松和睡眠来保存“精气”……最重要的是，为了你的肾，永远别光脚踩在冰冷地板上。（作者赫伯·汉考克）

美国“Hercampus网”1月13日文章，原题：在TikTok上“成为中国人”意味着什么？ 一股网络热潮正通过善意模仿和幽默来感受中国文化传统。在TikTok上，随着华裔博主、对华友好博主使用“成为中国人”标签来讨论文化差异、日常体验，分享他们对中国文化的热爱，这一热潮的影响面越来越大。网友们纷纷拥抱新的生活方式，有网友留言：“作为一个吃玉米粉长大的南美女孩，能尝尝粥的滋味让我很激动。”

“成为中国人”不一定很困难、花费高。网红们更多是在强调健康和养生的重要性，比如买一双居家拖鞋，享受热茶、汤和大量蔬菜。如果预算充足，还可以和朋友们一起吃顿火锅，在沸腾的美味汤底中享受肉片、蔬菜和其他食材。还有一个月就是中国春节了，人们都在准备庆祝马年到来，这是个充满机遇和激情的时刻，为什么不加入其中呢？（作者E.V.拜尔斯）

加拿大“Noovo网”1月14日文章，原题：“现在我是中国人” TikTok上最近出现了一种既有趣又引发热议的新热潮：一些网友称他们最近“成了中国人”“正经历生活中非常中国化的时期”。这一趋势已呈现出浪潮式传播，平台上的阅读量累计达到数百万次。在这些热门视频中常能看到博主们喝热水，穿居家拖鞋，吃传统中国菜，尝试那些典型的中国习俗。对部分网友来说，这体现了他们对中国文化真诚的喜爱。但也有华裔对这一热潮不以为然，毕竟中国文化符号的突然流行与之前的种族歧视形成鲜明对比。

还有人认为这是机会，蒙特利尔的华人企业家温斯顿·陈说：“这是对中国文化的欣赏，是一种积极的事务。”

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喝热茶、不光脚，TikTok网友爱上“中式养生”

环球网 2026-01-16 07:51:58