这两年，骑行的热度越来越高。然而和任何一项运动一样，适度和正确的运动方式才能事半功倍，否则可能会对身体造成伤害。近日，杭州市第一人民医院骨科就接诊了一位因骑车受伤的患者。

记者从市一医院了解到，患者今年38岁，骑行减肥三个月体重掉了12斤，不过却总感觉到手腕关节疼痛，握着车把时更疼。慢慢地，她竟连瓶盖也拧不开，家门钥匙也转不动了。

杭州市第一人民医院骨科主治医师 谢涛：

有个比较特殊的结构TFCC，我们叫三角纤维软骨。患者的核磁共振上提示是三角纤维软骨破裂了。

这个TFCC，也就是三角纤维软骨，到底是哪个部位呢？

杭州市第一人民医院骨科主治医师 谢涛：

我们摸摸自己手腕上，其实是有两根骨头的，尺骨和桡骨。桡骨是连手腕上的，但是尺骨这里一摸是空的，好像没有骨头，这个地方有个凹，凹里边就是TFCC三角软骨纤维复合体。

医生介绍，尺骨和桡骨的连接关节叫下尺桡。包括这位患者在内，一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定，反复重复的旋转提拉动作就会导致TFCC损伤出现，需要固定和休息。目前这位患者的手臂就被打了石膏固定。

TFCC损伤常常出现在运动爱好者身上，比如哑铃推举、打羽毛球、网球、做俯卧撑等，都可能引起TFCC损伤。因此预防TFCC损伤，首先是要适度运动，同时可以佩戴护具来保护关节。如果反复出现以下症状，医生建议还是到医院就诊。

杭州市第一人民医院骨科主治医师 谢涛：

你觉得拧毛巾痛了，你得引起重视，转手的时候老是嘎嘎作响，说明下尺桡不稳，还有手撑不了了，做俯卧撑或者手一撑就觉得这个地方痛，那么可能下尺桡就出问题了。