小时候大人都会告诉我们，过年期间应多说好话，不要骂人、动怒，免得破坏了一年的好兆头。而西方医学专家则指出，若是长期生气动怒，身体的主要器官都会跟著遭殃。

《纽约时报》报道指出，一生气起来，除了会让人难以保持冷静，科学家还警告，长期和极度的愤怒还会加剧现有的健康问题，并影响我们对某些问题的反应方式。

位于巴尔的摩（Baltimore）约翰霍普金斯医院（Johns Hopkins Hospital）的心脏病专家威特斯坦博士（Dr. Ilan Shor Wittstein）表示，尽管生气或暴怒短期内可以刺激部分身体器官，可能在紧急状况下有所帮助，但从长远看来，这些身体系统遭刺激的方式恐造成相当不利的后果。

愤怒会在全身引起连锁反应，包括心血管系统到神经系统，而以下就是一些会遭破坏的主要器官。

?心脏

威特斯坦博士是“压力性心肌症”（Stress cardiomyopathy）（也称为“心碎症候群”）专家。他表示，可以把心脏想像成一座房子，里面的的水管、门或电力系统可能存在问题，但房子乍看之下似乎还不错。

威特斯坦博士指出，然而“愤怒会对为心脏供血的动脉产生影响，尤其是告诉心脏何时跳动的电流传导系统，而且对心肌本身也会有特别影响”。

因此如果患有心血管方面的疾病，例如高血压、心律不整或高胆固醇，极度愤怒的时刻可能会更容易突发心脏病。

威特斯坦博士举例说，充满愤怒时，血压会升高，血管会收缩，免疫系统会释放炎症细胞，这些都会导致冠状动脉内的斑块破裂。

如果该斑块形成血栓，则可以切断心脏该部分的血液供应。威特斯坦博士表示，“这可能会导致心脏病发作，需要住院治疗，甚至可能导致人死于心脏病突发”。

?大脑

从某种意义上来说，愤怒可以对身体产生积极的影响，因为它可以帮助激励你站起来做某事。当我们生气和兴奋时，我们的大脑会做好快速反应的准备。如果存在触发愤怒状态的危险或社会威胁，我们更有可能对此采取行动：战斗或逃跑反应。

不过芝加哥大学（University of Chicago）精神病学和行为神经科学教授李博士（Dr. Royce Lee）表示，别忘了还可能有另一种状况。在激动的状态下，我们不太可能做出正确的判断、倾听某些信息，或是接受某些对人类很重要的动机，比如说价值观。

李博士表示，我们可能经常听到一个处于愤怒状态的人说或做一些他们并不真正喜欢的事情，“当他们不生气时，他们会后悔并希望他们没有那样做”。

据纽约-长老会医院／威尔康乃尔医学中心（NewYork-Presbyterian/Weill Cornell）的内科医生伊登晶博士（Orli Etingin）的说法，愤怒和慢性压力也会影响我们的记忆力，导致记忆力“无法好好运作”。

伊登晶博士补充说，这还没提到睡眠可能被剥夺的事实，“但你肯定无法集中注意力”。

?肠胃

有些人会说，气到吃不下饭。事实上，就像其他情绪一样，生气和暴怒都可能引发肠胃不适、食物吸收不良和食慾不振。

“胃肠道由肌肉组织组成，并受神经支配。因此如果肾上腺素分泌量非常高，那麽胃和肠就会过度活动”，伊登晶博士表示，“会抽筋、腹泻，是因为那里的肌肉遭受过度刺激”。

根据临床心理学家兼耶鲁大学医学院教授伯格博士（Matthew Burg）的说法，日常生活中的微小变化可以帮助减轻这些风险。 “避免愤怒情绪几乎是不可能的，但冥想、呼吸练习、健身和休息一整夜都是控制愤怒情绪的有效方法”。

伯格博士表示，“如果我们在成长过程中都能明白这一点，我们可能不会像现在这样紧张和愤怒”。

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注意！过年做这事是大忌：走霉运还伤身

壹苹新闻网 2023-01-23 09:51:38