女星们虽然减肥招数多多，但方式上却有消极和积极之分，带来的后果也截然不同。下面，我们且将日本当红女星们的各种积极健康以及消极不良的减肥花招——看尽。 减肥健康两不误的女星——

750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2882/2882993.jpg onclick=document.location='http://club.'>

藤原纪香日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑，双腿修长。但她的完美体型并非与生俱来，而是经后天刻苦打造出来的。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥，她试过许多方法，结果都无效而终，直到后来调整饮食结构和饮食习惯才葆有今天的姣好体形。她的瘦身法宝是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，只需吃个七分饱就行，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃细腻食物和糖，还有，每天保持一定的活动量如健身、游泳、跑步等很重要。

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广末凉子身材娇小的广末凉子的瘦身法宝是每天都以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说：“身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身。”

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铃木亚美体重只有44公斤、娇小可人的铃木亚美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步，并且还坚持临睡前做一些“床上运动”，如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，据说效果还不错。 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2882/2882999.jpg onclick=document.location='http://'>

加藤爱　健康美少女加藤爱的减肥方法是自创的10分钟体操——劈腿、伸展双臂，再加上仰卧起坐，还有她最爱的自行车运动。 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883001.jpg onclick=document.location='http://'>

松岛菜菜子　她保持身材的方法是保证一日三餐要吃饭，绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。她喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SPA，做完SPA之后再喝上500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂肪。另外，她还借运动健身来保持体形。 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883003.jpg onclick=document.location='http://.com'>

安室奈美惠 21岁的她是日本女星中自然健康美的代表人物，19岁就当了妈妈，依然保持着玲珑窈窕的身段，跳舞、游泳、日光浴是她成功保持体形的三大法宝。 为瘦“消得人憔悴”的女星——

与上述减肥瘦身健康两不误的女星们相比，以下这几位采取消极方式来减肥的女星又是怎样做的呢？她们的方法是否可取呢？

750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883005.jpg onclick=document.location='http://'> 减肥减到胡言乱语的深田恭子日本偶像明星深田恭子最近因地狱式减肥陷入崩溃边缘，险些演变成厌食症。因为消积减肥，她患上了严重的神经衰弱症，还不时胡言乱语。

750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883007.jpg onclick=document.location='http://'> 因减肥患上骨质疏松的中森明菜曾因节食减肥患上厌食症的她在拍戏途中因体力不济摔倒在地，导致胸部软骨骨折受挫。这是因她长期节食、营养不良、体质虚弱而造成的。医生说，中森明菜显然是减肥“走火入魔”了，她的骨骼差不多和70岁的老人一样脆弱。 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883009.jpg onclick=document.location='http://'>

减肥减到赴美就医的宫泽理惠被喻为“日本维纳斯”的宫泽理惠，曾被厌食症折磨得瘦骨嶙峋。日本心理学家认为：她是以外在行为拒绝饮食、潜意识里骤然变瘦的方式来保持体形，结果瘦得不成人样，并为此赴美就医。可见节食减肥后患无穷。 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883011.jpg onclick=document.location='http://.com'> 生食辣椒减肥的宇多田光一直以来服食生辣椒减肥的宇多田光虽然身段苗条了，但身体状况却大受影响，常因服食生辣椒引起的肠胃不适让她吃尽了苦头。她的辣椒减肥法是在饭前食下大量生辣椒，一方面刺激肠胃不产生食欲，另一方面借辣椒帮助消除热量。医生对她的这一减肥方法忧心忡忡。

750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883013.jpg onclick=document.location='http://.com'> 服用减肥药瘦到“皮包骨”的宝生舞曾被日本名摄影师筱山纪信喻为“日本最美丽少女”的宝生舞，曾因服用了一种不知名的泰国减肥药而走火入魔患上厌食症，瘦到“皮包骨”。

750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/ent/pics/2883/2883015.jpg onclick=document.location='http://.com'> 用大脑减肥的黑木瞳日本影星黑木瞳的减肥方法是用大脑减肥，其实和“厌食症”不相左右，即每天在脑子里说一百遍“我要变瘦”，然后自然就没有食欲。