评论: 他烟酒不沾，日练百个俯卧撑，却在59岁猝然离世

AI说，连续一百个很有挑战性

连续做100个俯卧撑是一个有挑战性的健身目标，对心肺功能和肌肉耐力要求很高，能显著提升体质、锻炼胸肌腹肌，并带来心血管健康益处，但需循序渐进，初期以保证动作标准为先，量力而行，可从低次数多组开始，逐渐增加至每天100次，甚至通过分组/变式挑战。
挑战100个俯卧撑的意义
心血管健康：哈佛医学院研究表明，能做超过40个标准俯卧撑的人，心血管疾病风险显著降低。
塑形增肌：有效锻炼胸肌、肩部、手臂和核心肌群，帮助改善体型。
释放压力：集中注意力、放松肌肉，有助于缓解压力。

100个俯卧撑没啥用。几分钟的运动。不能锻炼心血管也锻炼不了啥肌肉。