在新近出版的回忆录《超越生死》(Beyond Life and Death)中，李连杰回忆了1971年自己八岁时被送入北京体校的经历。他本可以被分到游泳班或者足球班，但最终进入了武术班，电影史就此改变。

多年高水平赛事的磨砺之后，李连杰在1982年的《少林寺》中把一身功夫用到了极致。此后他凭借一系列卖座影片跻身动作巨星之列，包括《黄飞鸿》系列四部（1992—1997年）、《英雄》（2004年）、《霍元甲》（2006年），以及《敢死队》（The Expendables, 2010年）等数部好莱坞作品。

在这本书中，李连杰不仅回顾了自己的演艺生涯，也深入探讨了他的自我发现之旅，尤其是他修习藏传佛教的经历——1997年，他寻求缓解伤病带来的疼痛，由此开始接触藏传佛教。“我学武术、拍电影，却始终找不到生命的意义，”他说，“将近30年来，我走访了印度、尼泊尔、西藏的许多上师，去过很多很多地方。”

62岁的李连杰在新加坡家中接受视频采访，聊起了对他意义重大的10件事；他的女儿Jada（父女共同主持YouTube系列节目“So Be It”）时不时帮忙翻译。以下内容为采访节选及后续邮件补充，已做编辑整理。

念珠

我会向每位上师求一颗念珠（这些竹子串在一起做成项链或念珠串）。它们让我想起上师们和他们的教诲。这已经成了一种习惯。他们教导我，最重要的是慈悲与智慧。我喜欢念珠，收集了很多。

炒土豆丝

我小时候家里很穷，妈妈总是做土豆。从那以后，无论我走到哪里，我都会问：“有没有新鲜的土豆？”我喜欢那个味道，它让我想起妈妈。

按摩

我八岁开始学武，受伤是家常便饭。后来拍电影，受伤更多。总是受伤。你想把它治好，但永远不可能百分百痊愈。所以我走到哪里都要做运动推拿，按当地的方式来。

速溶咖啡

我11岁第一次去美国，那也是我第一次喝咖啡。味道像中药——苦的。所以我就多放糖（笑）。味道很奇怪，但还不错。回到中国后，70年代国内还没有咖啡。我拍第一部电影时，剧组从香港带速溶咖啡过来。如果我表现好，他们就给我一杯（笑）。现在你可以用很高级的咖啡机，但我的记忆还是停留在那种咖啡上。我旅行的时候，会买速溶咖啡，只是为了那份回忆。

李时珍

他是明代的草药师和医生。死于好几百年前，但他的《本草纲目》至今仍在造福世人。当你小有名气之后，别人会问：“你的偶像是谁？”我说我没有偶像，但我喜欢李时珍，因为他不是打打杀杀的人（笑）。我在电影里打打杀杀，有些人觉得这很酷。但内心深处，我想帮助别人。

守时

小时候训练如果迟到，教练会惩罚我们，让我们绕操场跑20圈左右，一圈400米。迟到一次就跑一次。所以从小这件事就刻在我脑子里：不能迟到。要有自尊，也要尊重别人。如果你跟我说8点，我会提前10到15分钟到，在那里等。

林子祥的《男儿当自强》

这是《黄飞鸿》的主题歌。唱的是要自强不息，非常有感染力。不管是自我修炼，还是拍电影，只要听到这首歌，我就会想：“哇，我要再来一次，再试一次。”

墨镜

我年少成名，人人都认识我，大家都想拍我。我觉得不太自在，所以戴上了帽子。很多角色也要剃光头，帽子还能保暖。后来又戴上了墨镜。我有很多副，大家知道我喜欢墨镜，就会在我生日时送我。

觉知

很多人意识到需要冥想、需要专注，冥想也因此变得流行。但冥想的目标其实是觉知——不加评判地了知。我每天做一小时冥想，其余时间也尽量保持觉知的状态。

感恩

人们知道如何锻炼身体——保持健康、勤于运动——但真正懂得如何修炼心灵的人并不多。过去30年里，我一直在修炼心灵，探寻生命的意义，让自己更快乐。我常说：放松下来，感恩生活，感恩你的老师、父母、伴侣，感恩一切值得感恩的人和事。