▲日本冲绳那霸机场。

记者罗翊宬／综合报导

假期旺季将至，机场人潮涌现、航班延误增多、行李托运大排长龙，不少民众光想到搭飞机就感到焦虑。《CNN》采访两名资深空服员Hunter Smith-Lihas与Liz Simmons，他们根据多年长程飞行经验，整理出7招「假期飞行生存术」。从避开延误、降低生病风险，到提升乘坐舒适度、避免行李出包，协助民众在年底或长假期间旅游时更顺心。。

一、选「当天第一班航班」：延误机率最低、改订空间最大

两名空服员皆强调，「一天中的第一班航班几乎永远是最准时的」。原因在于延误通常是「累积型」──早班机出现的延误最少，越晚起飞越容易受前段航班拖累。若是假期航班本就容易因天候或塞机造成延误，第一班能降低风险，即便遇到取消，旅客也还有一整天的弹性可改订后续班次。

此外，Simmons与Smith-Lihas都推荐下载Flight Aware与Flight Radar等航班追踪App，能即时掌握航班位置、实际起降时间等资讯，让旅客不再只能被动等待，有助提早因应临时变动。

二、转机至少保留90分钟：避免因「紧接转机」陷入恶性连锁

许多旅客为了省时间喜欢订转机间隔短的航班，但Smith-Lihas直言「45分钟绝对不够」。若前段班机稍微延误，旅客极可能直接错过后续航班；若是国际航线，还需通关、过安检，风险更大。

他建议转机至少预留90分钟，若目的地在旺季或机场规模较大（如洛杉矶LAX、美国亚特兰大ATL），更应保留充裕缓冲，以免旅程被迫改写。特别是假期期间，行李装卸与登机口移动也往往更慢，不小心就会错过下一班机。

三、「打造自己的座位空间」：毯子、眼罩、降噪耳机全都带上

长时间在飞机上容易疲倦且不适，尤其假期人潮多、机舱可能更拥挤，因此两名空服员一致建议「把座位打造成你的专属小窝」。他们分享自己常备的物品，包括薄毯、眼罩、旅行枕、降噪耳机与零食，能大幅提升舒适度。

Smith-Lihas提醒，飞机常在登机口或停机坪上等待许久，若肚子饿又无法起身购买食物，体验会变得相当糟，因此自备零食相当重要。Simmons则强调，提前在平板或手机下载电影，加上随身携带行动电源、小型盥洗包与薰衣草精油，不仅能放松，也能在长途飞行中更容易入眠。

四、出发前消毒一次：擦拭座位、托盘、扶手降低生病风险

假期旅游意味着机场与飞机上人数倍增，病菌传播风险同步提升。Smith-Lihas说，尽管飞机在航段间都有清洁，也配备HEPA等空气滤净系统，但他仍建议旅客「自己擦一遍」。特别是托盘桌、扶手、萤幕、扣带与座位旁的按键，只需一张酒精湿巾就能大幅降低病毒与细菌接触的可能。

他强调，这不是过度紧张，而是「安心飞行」的小技巧；尤其假期抵达后通常紧接着家庭聚餐、旅游行程，生病会严重影响计画，因此更要提前做好防护。

五、轻装上阵是王道：避免托运、节省排队、降低遗失风险

假期托运行李的排队队伍经常长达数十公尺，Smith-Lihas大推「能不托运就不托运」。随身行李除可节省大量时间，也能避免行李延误、损坏或丢失。

若确实需要托运，他强烈建议一定要在行李中放入定位装置，如AirTag，并将药物、重要证件、贵重物品与1到2天份衣物放在随身包里；一旦行李真的遗失，旅客仍能维持基本生活，不至于手足无措。

六、「聪明升等」与善用休息室：提前询问、善用会员、避开喧闹

两名空服员指出，假期升等机率不高，但仍有机会，尤其是航空常客会员。Smith-Lihas表示，升等权限在登机口，因此应直接询问登机口地勤，并保持礼貌，若当天商务舱有空位，确实可能遇上「升等奇迹」。

即便没有升等，也可以购买或使用信用卡、会员资格进入贵宾休息室。Simmons说，休息室能让旅客在拥挤机场中短暂喘息，享受食物、饮品与安静环境，不过假日期间休息室经常爆满，旅客宜提前规划，以免久候。

七、提前准备、保持弹性：越早确认细节，越能避免麻烦

两名空服员都提醒，飞行中的许多麻烦其实在出发前就能避免，例如提早确认护照效期（不少国家要求6个月以上）、提前下载航空公司App、留意目的地天气与交通状况等。越早准备，就越能降低变数。

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假期搭机出游不焦虑！资深空服员传授「7招生存术」

ettoday 2025-11-22 18:47:50