当 85 后女星仍在转型中深耕，95 后艺人全力稳固市场地位时，00 后小花旦以极具辨识度的个人特质闯进公众视野。

她们既有颜值拉满的外形优势，又在影视领域交出亮眼答卷，悄然崭露头角。

刘浩存的清纯灵动，包上恩的甜美治愈，胡连馨的明艳大气，李宛妲的野性生命力，以鲜明特质脱颖而出，被网友誉为“00 后四美小花旦”。



01、刘浩存：清纯小白花的演技蜕变

刘浩存的 “清纯小白花”气质源于天赋型骨相优势，被网友盛赞“拥有顶级头骨条件”

她的颅顶饱满圆润，颌面线条流畅自然，搭配清澈灵动的杏眼与柔和的唇形，无需浓重妆容便自带纯净氛围感。



这种 “无攻击性美感”让她在镜头前极具辨识度，无论是《一秒钟》中素面朝天的村姑晓玲，还是《脱轨》里精致的富家千金，都能靠原生颜值 hold 住角色跨度。

作为张艺谋钦点的“谋女郎”，刘浩存出道即手握《一秒钟》《悬崖之上》等顶级资源，在《送你一朵小红花》中以细腻表演打动观众，展现出新生代演员的潜力，也印证了她在大银幕上的表现力。



2024 年成为她的口碑转折点，科幻爱情剧《脱轨》中，她将穿越少女江晓媛的迷茫与坚韧演绎得层次分明，哭戏被赞 “真实到令人心碎”，微博相关话题阅读量破 28 亿，豆瓣评论区出现 “原来她不是花瓶”的改观评价成功扭转 “资源咖”标签。

随后与惠英红搭档的《灿烂的她》虽引发部分争议，但仍展现了她对复杂情感的驾驭能力，2025 年更携《想飞的女孩》亮相柏林电影节，获国际媒体 “天才新星”评价。



《七根心简》中，她一人分饰黑白木代的“人格博弈”，精准拿捏了黑木代的狠厉果决与白木代的温柔坚韧，通过微表情与肢体语言的细微差异，实现两种人格间的“丝滑过渡”。

《主角》首支预告片和剧照发布后，刘浩存身穿一袭秦腔红衣亮相，瞬间登上热搜。网友纷纷调侃：“刘浩存的脸，简直为秦腔量身定制！”



早期因家庭争议与台词功底问题，刘浩存曾深陷舆论漩涡，甚至遭遇全网抵制。但她以法律手段澄清纠纷并赔付受害者，更用作品说话。

知乎 “如何评价刘浩存的演技进步”问题下，赞同数过万的回答普遍认可其成长。从 “被黑体质”到 “演技逆袭”的转变，已让她收获一批坚定的支持者。



02、包上恩：灵动娇俏的 “新生代黄蓉”

包上恩的颜值核心，是 “灵动娇俏 + 古灵精怪” 的鲜活感，恰好填补了 00 后小花中 “甜妹却不幼态” 的空白。

她有一张极具亲和力的 “圆眼甜颜”—— 眼尾微微上翘带点娇憨，笑起来时梨涡深陷，自带 “讨喜感”；但面部轮廓又不缺精致度，小巧的鼻型与清晰的下颌线，让她既能驾驭现代装的元气少女，又能撑住古装的古典韵味。



尤其在《金庸武侠世界》中，她束起高马尾、身着鹅黄侠衣的黄蓉造型，被网友形容 “像从书中走出来的小机灵鬼”，灵动劲儿完全贴合角色的 “七分娇俏，三分狡黠”。

相较于出道即有大导加持的同行，包上恩的演艺路更像 “步步扎实的逆袭”，从低成本网剧里的小配角起步，靠一个个有记忆点的角色慢慢走进观众视野。



2024 年《金庸武侠世界》是她的 “破圈之战”，为演好黄蓉，她提前 3 个月学打狗棒法的身段、练江南女子的柔媚口音，灵动眼神和狡黠神态把 “俏黄蓉” 的精髓演活，被金庸迷评价 “是近十年最贴原著的新生代版本”。

播出期间，“包上恩黄蓉灵气”“包上恩打狗棒法身段”两个话题接连登上微博热搜，累计阅读量破 8 亿，抖音上她的黄蓉混剪视频最高单条播放量超 2.3 亿，评论区清一色 “好灵动”“这才是黄蓉该有的样子”，足见观众对其颜值与角色的认可。



在此之前，她在《花朝秋月夜》里饰演琵琶首席李飒飒，该剧以创新的“国乐 + 穿越”题材引发关注，包上恩凭借灵动的表演斩获第四届亚洲内容大奖最佳新人女演员奖，并提名第 35 届华鼎奖华语百强电视剧最佳新锐演员。

2023年，她在《装腔启示录》里饰演的职场新人“林心姿”，把刚入社会的懵懂与韧劲演得真实自然，与蔡文静、韩东君等实力派演员的对手戏丝毫不落下风，相关片段在小红书刷屏。



近日，她搭档罗云熙领衔主演的《水龙吟》正在热播，演技自然，打戏利落，英气十足，将角色的少女感与侠女气质结合得很好，与改编后刚正不阿、聪慧善良的钟春髻人设高度契合，深受观众好评。



包上恩的口碑堪称 00 后小花里的 “清流”—— 没有炒作绯闻，没有粉丝撕架，热度完全靠角色和颜值自然积累。

“踏实演戏、颜值讨喜” 是观众对她的核心印象，业内预测她“有望成为下一个靠角色破圈的 00 后小花”。



03、李宛妲：混血浓颜下的野性生命力

李宛妲的颜值自带 “混血浓颜 + 野性生命”"的独特标识。中德混血的五官深邃立体，大眼睛与浓密睫毛极具辨识度，而长期接触自然的成长经历让她身上兼具柔美与野性的矛盾气质 —— 笑起来时眉眼弯弯带点纯真，安静时眼神又透着股疏离的 “野劲儿”。

这种特质在镜头前极具张力，既能驾驭《叶问4》中乖巧懂事的万若男，也能 hold 住《异人之下》里空灵神秘的冯宝宝，王家卫签约她时曾评价 “她的脸里有‘故事感’，是自然养出来的高级”。



李宛妲的演艺之路没有捷径，靠的是 “敢拼+能沉下心”。早期在《叶问4》《唐探1900》里，她戏份不多却格外亮眼 ——《叶问4》中 “替父出头” 的哭戏，没有技巧却全是真情实感，被甄子丹夸 “有天生的表演直觉”。

2023 年《鸟鸣嘤嘤》拍摄时，她为还原角色 “雨林少女” 赵小木的状态，主动要求赤脚踩进冰冷溪流，带伤完成爬树、追兽的戏份，导演田壮壮赞她 “是愿意为角色‘放低自己’的演员”。



2025 年的《北上》彻底让她摆脱 “小透明” 标签，剧中她饰演的校花 “马思艺”，从青涩懵懂的高中生到独立坚韧的创业者，十年跨度被她用细节演活。

少女时期歪头听人说话的娇憨、得知奶奶患病时红着眼眶却不落泪的倔强，尤其是一场 “在老房子里翻找旧物” 的戏，她没说一句话，仅靠手指摩挲旧照片的力度、眼神里的怀念与遗憾，就让观众共情。



该剧播出后，“李宛妲北上眼神戏” 登上热搜，B 站相关解析视频播放量破 300 万，网友评价 “她把‘成长’两个字演得看不见痕迹”。

《北上》播出后，李宛妲的人气直线上升：微博粉丝从 300 万涨至 800 万，相关话题累计阅读量破 12 亿；抖音上 “李宛妲马思艺后劲大” 的话题播放量超 1.8 亿，不少观众留言 “因为马思艺记住了李宛妲”。



时尚圈也向她抛来橄榄枝，DIOR、GUCCI 连续两季邀请她坐秀场前排，《Vogue》杂志评价她 “兼具东方柔美与西方立体，是新生代里难得的‘多元脸’”。

她的 “路人粉” 占比极高，豆瓣 “李宛妲演技讨论组” 里，超八成成员表示 “是因为角色喜欢她，不是因为颜值”，这种 “靠作品圈粉” 的口碑，让她在流量波动的娱乐圈格外稳。



04、胡连馨：明艳的实力派

胡连馨的颜值精准契合 "东方美人+明艳大气" 的定位，是典型的 “骨相皮相双优”。

她的面部轮廓舒展不局促，额角圆润、下颌线流畅，没有网红脸的紧绷感；眉眼间自带英气 —— 眉形平直不挑，眼尾微微下垂却不显柔弱，搭配饱满的苹果肌与唇峰清晰的红唇，明艳时气场全开，素雅时又温婉动人。



网友形容她 “是能撑得起大荧幕的‘正脸’，既有东方女性的柔美，又有不卑不亢的大气感”。

以中央戏剧学院全国第二名成绩入学的胡连馨，从入行起就带着 “学霸式较真”—— 接每个角色前，都会写上万字的人物小传，甚至研究角色的生活习惯。



2022 年《人世间》是她的 “成名战”，饰演的 “冯玥” 戏份不算多，却靠 3 场戏刻进观众心里：少年时躲在楼梯间哭着说 “没人要我” 的委屈、成年后与周楠诀别时强装镇定的隐忍、得知父亲去世时的崩溃，被北京电影学院教授列为 “新生代哭戏教科书案例”，相关片段在短视频平台播放量超 5 亿。

《人世间》播出时，“胡连馨冯玥让人心疼” 话题阅读量破 15 亿，豆瓣短评里 “她演活了冯玥的敏感与缺爱” 的评价获超 2 万赞，胡连馨也凭借该角色获得了第35届华鼎奖华语百强电视剧最佳新锐演员。



2024 年，她在《不可告人》中饰演的芭蕾演员陈雪迎，拍摄钢管舞戏份时，练到膝盖淤青仍坚持不用护具，展现了专业舞者的优雅气质，让网友直呼 “没想到胡连馨这么拼”。

《新京报》评价她 “通过眼神和肢体语言构建了一个令人心疼的受害者形象，为悬疑剧注入了情感温度”。



同年《狐妖小红娘.竹业篇》里，她饰演的 “涂山雅雅”，独创 “三秒变脸法”—— 前一秒还是娇蛮少女，下一秒眼神变冷、气场全开，这个细节被 B 站 UP 主拆解分析，相关视频播放量破 2 亿，带火 “学人精式演技” 词条。

《狐妖小红娘》播出后，“胡连馨涂山雅雅还原度” 话题登上热搜 TOP3，原著粉留言 “她懂雅雅的傲娇，也懂她的软肋”。



胡连馨出道至今无任何炒作绯闻，热搜几乎全是 “胡连馨角色名”“胡连馨演技”，合作过的演员雷佳音说 “她是年轻演员里少有的‘不浮躁’，会主动找前辈聊角色，不端着架子”。

这种 “踏实演戏、低调做人” 的风格，让她成为观众和业内都认可的 “00 后实力派代表”。



05、百花齐放的00后小花

00 后小花的竞争早已呈现 “百花齐放” 的态势，赵今麦、张子枫、李庚希、文淇均已年少成名，

赵今麦作为首位实现腾讯、爱奇艺、优酷三平台剧集热度破万的 00 后演员，《开端》里的大学生李诗情，《在暴雪时分》里的天才斯诺克少女殷果、《漂白》里的警察甄珍等等，展现出超越年龄的演技深度，央视曾点评她 “表演有‘扎根感’，不悬浮”。

随着 2025 年《骄阳似我》《无可替代》《流浪地球3》等剧的播出，中戏科班出身的赵今麦，有望在主流奖项与商业价值的双重维度实现 “破圈加冕”。



张子枫则以 “电影圈小花代表” 立足，累计票房超 52 亿，是 00 后票房 TOP1 演员 ——《我的姐姐》里的 “安然” 让她获得第19届中国电影华表奖优秀女演员奖；《志愿军：存亡之战》中饰演的战地护士，用 “无声的眼神戏” 打动观众；凭借电影《穿过月亮的旅行》获得第六届庐山国际爱情电影周2024爱情电影年度女主角。

《下一个台风》《花漾少女杀人事件》等电影被视为冲击奖项的潜力之作，导演陈凯歌评价她 “是能‘藏住情绪’的好演员，不用刻意煽情却有后劲”。



文淇走的是 “小众实力派” 路线，14 岁就凭《血观音》棠真获得第20届台北电影节最佳女配角奖和第54届金马奖最佳女配角奖，《异人之下之决战！碧游村》里的 陈朵、《仿生人间》里的安秋等，进一步巩固她在题材剧中的 “国民度”。

她的表演被网友形容 “眼神里有‘故事感’，能让观众跟着角色沉下去”。



李庚希堪称新生代演员 “流量与实力平衡” 的范本，以《小欢喜》《二十不惑》等作品奠定国民度，用《超越》（《雪中悍刀行》《漫长的季节》等类型化尝试突破标签，凭借《我们一起摇太阳》《命悬一生》等剧巩固主流认可度。

她的表演张力远超她的年龄，创 00 后演员获金鸡奖最佳女主角纪录，稳居 “00 后演技担当” 之列。



还有艾米、黄杨钿甜、邓恩熙、沈羽洁等正在崛起的“05后小小花”，也开始在竞争激烈的舞台上展现自己，预示着00后小花们即将面临来自更年轻一代的挑战。





结束语

她们或凭爆款剧突围，或靠电影奖项加持，或靠独特气质圈粉，共同构成 00 后小花的 “实力版图”，也让这场 “新生代竞争” 更具看点。

在流量退潮、“演技为王” 的影视市场，颜值是吸引观众的 “敲门砖”，但能让观众记住的，永远是角色里的鲜活、作品里的扎实。



未来，无论 “四美” 还是更多小花，唯有持续深耕表演、打磨角色，才能在娱乐圈的迭代浪潮中，从 “一时亮眼” 变成 “长久发光”。