10月14日，李湘和前夫王岳伦一同现身北京机场，刚刚在英国为女儿王诗龄举办完16岁生日派对的他们，没想到以这样一种方式登上热搜。

当天，李湘穿了一身红色新中式套装，外面还披了件黑色大衣，脸上戴着墨镜，走在人群里依旧能看出往日的气场。

但让人忍不住注意的是，她的脸庞圆润得几乎看不到脖子，身上的衣服也显得有些紧绷，走路的时候，身体上的肉会随着步伐轻轻颤动。

不少网友看到现场视频和照片后，都在猜测她的体重，有人估算已经接近 200 斤，甚至比一直有点微胖的王岳伦看起来还要壮实不少。

“李湘胖了” 这个话题很快就火了起来，网上的评论五花八门，有人带着调侃，有人羡慕她不用顾虑形象，也有人担心她的身体状况。

要是提起《快乐大本营》，很多人都会想起当年那个苗条又灵动的李湘，二十多年前，她在这档节目里的表现圈了不少粉。

那时候的她身形小巧，笑容甜美，不管是和嘉宾互动还是参与游戏环节，都显得特别有活力，是很多观众心里的 “女神”。

出生于 1976 年的李湘，现在已经 49 岁了，而她的人生轨迹在 2004 年离开《快乐大本营》后发生了很大变化。

离开节目后，她陆续经历了结婚、生子，还把精力投入到了房地产投资上，据说她在北京的房产投资做得很成功，这让她早早就实现了财富自由。

不用再像以前那样靠频繁工作维持生活，甚至就连何炅都说李湘还帮助过自己投资，挣了不少钱。

不过在李湘身上，最值得争议的还是她的身材，李湘的体重变化，就像坐过山车一样。

最开始离开节目的时候，变化还不算明显，但随着时间推移，尤其是生下女儿王诗龄后，体重就开始反复，一路往上走。

李湘自己也说过，自己是 “易胖体质”，甚至调侃自己 “喝凉水都长肉”，其实在今年暑假的时候，她就因为体重问题上过一次热搜。

当时大家已经觉得她比以前胖了不少，可没想到才过了三个月，再次出现在公众视野里，体重似乎又涨了，还创下了新高度。

有网友开玩笑说：“这哪是李湘啊，简直是李湘 Plus 版”，还有人说她是 “富态的具象化”，一看就知道生活过得很滋润。

很多人好奇，李湘的体重为什么会失控得这么厉害，其实看看她平时的生活方式，就能找到不少原因。

她的社交账号里，经常会分享各种美食，简直像个 “美食分享平台”，有时候会晒出冰箱里的存货，里面塞满了各种甜品和饮料，一看就知道她很喜欢这类食物。

而且她对早餐也很讲究，动不动就是几千块的牛排，这样的早餐规格，比很多人的正餐还要丰盛。

她之前在参加一档节目时还透露过，家里每个月的伙食费高达 7 万元，食材里不乏燕窝、鲍鱼、龙虾这些高档品，平常人很难天天吃到。

李湘自己也承认，她是个 “重度蛋糕爱好者”，对蛋糕完全没有抵抗力，更特别的是，她的作息和饮食习惯不太规律。

早餐常常从中午才开始，有时候早餐内容居然是雪花牛肉，到了深夜，别人都准备休息了，她还会加餐，比如吃个猪肘再配个奶油蛋糕。

这样高热量、高糖分的饮食，再加上她现在不用像以前当主播时那样频繁出镜，对身材管理的要求降低了，缺乏运动，作息也紊乱，体重自然就控制不住地往上涨。

可能有人觉得，李湘有钱有闲，想怎么吃就怎么吃，胖一点只是形象问题，没什么大不了的。

但实际上，她的体重问题早就不只是影响外表了，已经开始带来健康隐患。

这次在机场，就有细心的网友发现，李湘走路的时候看起来有些吃力，手里还拄着拐棍。

这很可能和她的体重有关，据专家报道，人身体的体重每多增加 1 公斤，膝盖需要承受的压力就会额外增加 4 公斤。

体重超标太多，膝盖长期承受过大压力，很容易出现关节问题，走路自然会变得吃力。

其实早在 2020 年，李湘参加一档健康类综艺时，健康问题就已经露出了苗头。

当时节目组安排了专业体检，结果显示她那时候体重 136 斤，体脂率却达到了 40.1%。

要知道，成年女性正常的体脂率一般在 25% 到 28% 之间，40.1% 远远超出了正常范围。

当时医生就明确提醒她，按照这个体脂率，她患糖尿病的风险比普通人高出 7 倍。

除此之外，过度肥胖还会增加心脑血管疾病的发病风险，比如高血压、高血脂这些，都是肥胖人群容易遇到的健康问题。

像之前女团成员锤娜丽莎，就因为服用治疗抑郁症的激素药物，体重一下涨到了近 200 斤，后来体检时查出了重度脂肪肝。

意识到健康问题后，她赶紧开始减肥，最后成功瘦了下来，脂肪肝的问题也跟着改善了。

这个例子也说明，肥胖带来的健康问题，只要及时干预，是可以缓解的，但如果一直不管不顾，风险只会越来越大。

还有就是中年人的发福的 “魔咒”，回看年轻时候的张惠妹，以前在舞台上又唱又跳，身形很匀称，可现在确实明显胖了不少。

梁静茹也是，以前的她看起来温柔纤细，现在也多了些肉感，甚至曾经被称作 “纸片人” 的孙燕姿，近几年出现在公众视野里，也能明显看出圆润了不少。

男明星就更不用说了，很多人到了中年，肚子都会慢慢鼓起来，发际线也后移，和年轻时的帅气模样差别很大。

不过面对中年发福，不同的人有不同的选择，李湘和她在湖南卫视的老搭档何炅，就是两种截然不同的例子。

李湘显然选择了更随心所欲的生活方式，不用为了镜头刻意控制饮食，想吃什么就吃什么，享受美食带来的快乐。

而何炅则坚持着严格的自律，到现在还没从工作第一线退下来，同时主持着好几档节目，工作量一点都不比年轻时少。

最让人惊讶的是，这么多年过去，他的样子几乎没怎么变，不仅五官和年轻时差别不大，身材也一直保持得很好，完全看不出中年发福的痕迹。

在《你好，星期六》这档节目里，何炅虽然大多时候是在旁边引导流程，但有时候也会和嘉宾一起玩游戏，跑跳起来很灵活，体力一点都不输年轻人。

其实这两种选择没有对错之分，只是每个人的生活态度不一样，不过胖到拄拐杖这已经是身体发出的警告了，还是要重视一下吧。