我们从电商平台购买了三个品牌（金翼、拜艾格、粮农星厨）共四款预制鸡蛋液产品。

常见于餐馆堂食和外卖的小碗蒸蛋，也可能有“科技与狠活”？

预制菜最近处于“风口浪尖”，其中，有一道常见的预制菜品“鸡蛋羹”引起了澎湃新闻“马上测”的关注。在外卖平台，有的店铺会随餐附送鸡蛋羹，有的单卖价格则在5元到8元之间。

我们发现，网购的预制浓缩鸡蛋液可以复刻出和新鲜鸡蛋非常相似的鸡蛋羹，颜色更加鲜艳、质感更加“丝滑”，成本还更低——1袋价格7到8元、重量400g的预制鸡蛋液，按照商家宣称的配比兑水后，能蒸出7到8碗的鸡蛋羹。

我们在测评中发现，预制浓缩鸡蛋液的保质期在8--12个月，需-18°C以下冷冻存储，原料中均含有鸡蛋，但添加剂和调味剂也很多，有的还添加了鸡精、味精、料酒和辣椒。此外，这些预制鸡蛋液的营养含量也比真蒸蛋低很多，钠含量却比新鲜鸡蛋高出百倍，每100g鸡蛋液中含有1000mg以上的钠，而过度摄入钠可能影响人体健康。

本次测评中，我们从电商平台购买了三个品牌（金翼、拜艾格、粮农星厨）共四款预制鸡蛋液产品，价格在7到30元不等，有品牌全网销量超万件。我们按照商家说明向量杯内倒入50ml鸡蛋液并以1:2.5倍的比例加水稀释搅匀，倒入大小相同的小碗内，此后上锅蒸煮。

同时，我们也取两到三颗新鲜鸡蛋打散搅匀并上锅蒸煮，用于对比。

十五分钟出锅后，预制鸡蛋液已成型为光滑的鸡蛋羹，色泽偏橙，更加鲜艳，表皮光滑，像极了布丁；新鲜鸡蛋蒸出的鸡蛋羹，颜色更浅，表面略显粗糙。

十五分钟出锅后，预制鸡蛋液已成型为光滑的鸡蛋羹，色泽偏橙，更加鲜艳，表皮光滑，像极了布丁；新鲜鸡蛋蒸出的鸡蛋羹，颜色更浅，表面略显粗糙。

二者口感与风味上的差距也很大。我们品尝发现，预制鸡蛋液制成的鸡蛋羹味道偏咸，能明显尝出调味剂的痕迹，风味复杂，口感上则滑溜溜的，有点像果冻，反观新鲜鸡蛋蒸制的鸡蛋羹，味道更淡，口感更加细腻。

预制的风味蒸蛋蛋液配料表。

从配料上来说，这些预制鸡蛋液里的添加剂和调味料多得让人眼花缭乱。

其中，“拜艾格蒸蛋调味蛋液”的配料表为：鲜蛋，白砂糖、食用盐、鸡精调味料，β—胡萝卜素。钠含量为每100g中含有1432mg。

“粮农星厨风味蒸蛋蛋液”的配料表为：全蛋液、食用盐、调味料酒、味精、白砂糖、5'-呈味核苷酸二钠、β—胡萝卜素、调味鸡粉（食用葡萄糖、食用盐味精、5'-呈味核苷酸二钠、白砂糖、香辛料、食品用香料），钠含量为每100g中含有1110mg。

金翼浓缩茶碗蒸（调味蛋液）的配料表则为鲜鸡蛋、食用盐、味精、料酒、鸡粉调味料、白砂糖、β—胡萝卜素、水辣粉（辣椒、麦芽糊精）,钠含量为每100g中含有1376mg。

再看营养成分表，正常鸡蛋每100克蛋白质含量大约在13克，而我们测评的预制鸡蛋液原品，每100克蛋白质含量在10-11.6克；要是按照食用要求稀释2.5倍后，每100克蛋白质含量直接跌至3.3克，营养差距较大。

此外，部分产品每100克钠含量高达1432毫克，而一般建议成年人每日钠摄入不超过2000毫克或2300毫克。

总体来说，从成本角度来看，预制鸡蛋液确实有优势：一袋400g的产品能蒸 8 碗鸡蛋羹；而蒸同样一盅鸡蛋羹，用新鲜鸡蛋则需要两到三个。不过，若从营养价值和食用体验考量，预制鸡蛋液的短板却十分明显——添加剂和调味料种类多、钠含量较高、蛋白质稀释后大幅降低，口感风味也与天然鸡蛋相去甚远。

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预制菜风口浪尖，实测3款预制鸡蛋液蒸蛋

澎湃新闻 2025-09-18 20:17:20