[摘要]20日凌晨，小强因为一口气做了180个俯卧撑，尿液变成了酱油色，情急之下来到了市立医院东区就诊，经医生判断，他是患了“横纹肌溶解综合征”。
17日傍晚，小强和朋友在家比赛谁做的俯卧撑最多，争强好胜的小强在连续做了60个俯卧撑之后，又做了120个，以180个的成绩得了冠军。当天晚上，他就感觉浑身酸痛，累得够呛。19日晚上，小强发现自己的尿液变成了酱油色，问了护士朋友后，20日凌晨急急忙忙来到市立医院东区，25岁的他住进了重症监护室。
昨天记者在医院看到小强时，他正悠闲地玩着手机。市立医院东区重症医学科副主任医师郭小芙告诉记者，还好小强年轻而且救治及时，目前恢复的情况还不错。郭小芙介绍，小强之所以会得“横纹肌溶解综合征”，是因为运动过度，“过度运动后，肌肉细胞受到大量破坏，破坏后的产物必须通过肾脏来代谢。肾脏对此一下子承受不了，就出现了急性肾衰竭。”
“酱油色”的尿液又是怎么回事？郭小芙解释说，“酱油尿”的出现，来自于肌肉组织遭到破坏的产物，反映在尿液上就呈现出酱油一样的颜色，这一症状非常具有特征性，其他疾病基本不会出现这样的情况。
郭小芙指出，如果不及时处理，肾脏会受到不可逆转的伤害，引发尿毒症。“由于小强的肾脏一时无法承担正常代谢工作，我们就用机器替代为小强做血滤，直到肾脏逐渐恢复功能。”郭小芙表示，目前小强病情已趋于稳定，肌肉不那么酸痛了，小便也变得清亮一些。
那么想要运动的市民该怎么合理锻炼呢？郭小芙认为，运动量要配合体能状况，体能状况差时，要循序渐进地燃烧脂肪，不能过量运动，制定的健身计划也不应过于苛刻。“运动时间一般不要超过1.5小时，程度不能过于激烈。大量出汗情况下，记得补充水分和盐分。这样，运动危险才能降到最低，效果也最好。”郭小芙说。
