一生当中，你或你的伴侣难免会生病或受重伤。如果只是暂时而不是永久的残废，那就非常幸运了。不过任何伤病都可能严重影响生活，包括性生活。下面是如何在伤病时给亲密关系留出空间。

提前计划

假设你已经定好在几周之后做手术，并且知道手术后至少一个月不能啪啪啪，那么就尽量在手术之前多多享受。和ta一起去旅游，共度一个浪漫周末，或者把孩子送到爸妈那儿，然后和ta享受二人世界。每天尽量抽出20分钟体验亲密时光。你能够预先准备已经很幸运了，所以要好好利用。

咨询医生

现实很糟糕，因为大部分医护工作者都不喜欢大方讨论性话题，所以要由你主动和医生沟通。虽然询问这些私人问题可能有些尴尬，但是这些信息非常重要，下面是一些参考：

·这个病/手术会对我的性生活有什么影响？·我需要禁欲么？·要禁欲多久？·那些性行为可以进行，哪些不可以？·我怎么才能知道什么时候可以重新开始性生活？·这种要对性有副作用么？·有没有什么方法能减少这些副作用？

当然，要根据具体情况问问题。

保持联系

健康问题可能会让你觉得身体不是自己的，你可能需要做手术去除增生，或是植入一些钢钉。你可能要服用一些会导致心情变化的止疼药，或者在一间教学医院被一堆实习医生戳戳碰碰。不论用什么方法，都要维持和身体之间的联系。可以触摸、观察或者和身体对话，并提醒自己它还是你的。能怎么动就怎么动，如果可以的话，还可以试着自慰。

如果是你的伴侣生病，你可能要帮助照顾他们的起居。许多人都不喜欢被人照顾，所以要明白你的另一半可能感觉很脆弱、无能或是尴尬。看到爱人不舒服时，很容易会娇养他们，试着尽量照顾好他们，但不要把他们当作小孩来对待。让他们自己做决定，并告诉他们你在照顾他们时有什么困难，问问他们如何才能在恢复过程中给予最好的支持。

扩大定义

有伤病时性行为受到了限制，所以你需要灵活变通。诚实地分析一下你目前的状况和能力。例如，如果你有单核细胞增多症，可能就要想一些不那么劳累的方法。如果伤了腿，可能就要用腿部不负重的体位。考虑一下那些很久或从来没尝试过的方式，加入创造力，可能这就是练习口交的好时机，或是第一次相互抚摸。你和另一半可以一起看小电影，或是给对方读情色小说。扩大对性的定义说不定会非常让人兴奋，另外，还能给你们的性生活带来一点新意。

许多人会因为无法像之前一样做爱而感到沮丧，这完全可以理解。你可能要卧床几个星期，菊花好久不见阳光可能让你很恼火，这都没关系，不过别让这影响你维持性生活。可以化沮丧为动力，甚至是性感。或许你和另一半可以互发性爱短信，计划你恢复之后如何享受。

别超负荷

话说回来，偏偏就有那种不接受身体状况改变的人。听我的话，千万不要带伤硬上，否则可能会伤上加伤。接受你的身体正在恢复的现实，以及身体的需要和限制。如果其他方法都没有用，那么就想想这一切都只是暂时的，并开始为将来做计划。卧病在床是计划下一次浪漫旅行的好机会。

记得沟通

如果你身体出了状况，可能会觉得其他一切都不重要了。很大程度上来说是这样的，不过还是可以留出一些空间享受性爱。如果性生活对你很重要，就和你的伴侣沟通那些方面是你最看重的。可能性爱能够帮你放松，或是能让你和另一半更亲密，又或者单纯为了快感。要明确性生活给你带来的好处，并重点维持这些方面。

有幽默感

这条建议可能在许多情况下都用不上，不过笑确实是最好的良药。如果你能用带有哪怕一点幽默的眼光来看待你的现状，你就会感觉好很多。只有手能动？那就练就一身拍铅笔照的好功夫，还可以完护士和病人角色扮演的游戏。有时，你能做的就只有对生活带给你的挫折一笑置之。

[Ivy via lifehacker]

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有伤病时如何维持性生活

lifehacker 2015-06-09 14:54:27