86岁的伊冯娜·多尔（Yvonne Dole）一辈子都在滑冰。80岁时，她出了车祸，导致严重脑震荡，医生叫她不要再滑了，但是她坚持了下来，现在还会参加比赛。无忧无虑的她说：“每当心情不好的时候，我就会想想那些已经带着氧气包的同龄人，然后面带微笑地穿上滑冰鞋。”

和露丝·佛洛尔斯（Ruth Flowers）比起来，格莱美舞曲电音双料获奖人根本不算什么，因为露丝成为DJ时，已经68岁了。当时相伴40年的丈夫突然离世，她觉得周围的一切让她触景伤情，因此她决定离开葡萄牙并且要尝试新事物。当她告诉朋友自己打算当DJ时，他们都觉得她太过悲伤以致疯狂。但是，露丝不明白为什么所有人都认为老年人就应该窝在家里而不是在夜店跳舞，因此现在72岁的她仍在世界各地的夜店里演出，没有退休的打算。

最能让78岁的蒙瑟雷特·蒙克（Montserrat Mecho）开心的事情莫过于跳伞。过去几年里，她已经跳了数千次。为了让自己快乐，她一次又一次地拥抱蓝天。除了跳伞以外，她还打破了几项游泳纪录，而且喜爱高山滑雪、风帆冲浪和潜水。

61岁的格丽塔·波特瑞丽（Greta Pontarelli）是一名钢管舞者。两年前，她在被诊断患有骨质疏松后开始练习钢管舞。她说：“为了强化骨骼，我需要剧烈的运动，但是只练举重太没意思了。”

78岁的滑板手劳埃德·可汗（Lloyd Khan）在65岁时才第一次踩上滑板，立马就摔了下来，弄伤了手。即便如此，他知道自己找到了爱好所在，所以从那时开始，他就一直练习滑板，不过他的防护装备很齐全。他说：“我不会玩什么花样，不像那些十几岁的人的滑得那么快。”

92岁的约翰·罗威（John Lowe）最喜欢跳芭蕾。更让人备受鼓舞的是，他80岁时才开始练习，约翰表示他想跳一辈子舞。为了保持体形，他每周要在剧院里排练三次，每天还会在家中练习。有时候，为了放松，他会去滑旱冰。90岁的时候，他的4个子女和11个孙辈不让他再做跳跃和空中旋转的动作，他开玩笑说：“他们怕我一摔就全散架了。”所以现在，约翰虽然不做这些动作，但还是跳得停不下来。

帕特·墨尔海德（Pat Moorhead）80岁生日这天，用连续跳伞80次来庆祝。现在81岁的他大部分时间都在和妻子周游世界，他们的足迹已经遍布180个国家。

73岁的段（Duan Tzinfu）拥有惊人的柔韧性。他60岁时才开始训练。之前，由于在玻璃厂工作40年，他走都走不好，弯下腰连脚趾都碰不到。

86岁的约翰娜·奎阿斯（Johanna Quaas）是真正的体操明星。虽说她练习体操已有30年，但也是56岁才开始的。

同是75岁的妮娜·梅尔尼科娃(Nina Melnikova）和安东尼娜?库里科娃(Antonina Kulikova）都来自俄罗斯新西伯利亚，她们70岁时开始练习合气道。现在她们每周至少练习两次，每次大约3小时。