这周六气温要飙升到80度，赶紧早上就去森林公园跑步。今天腿上没有力气，可能是因为还早，离周四晚上的训练太近？好在天气给力，听着鸟叫，被春风吹着，挺享受。风真是不小，以前下坡可以加速，今天也跑不起来，上坡就更是慢。对我来说，...

坚持每周跑步两次已经三年了。这大概是我坚持最久的一件“对自己好的事情”之一。小时候住在部队大院，早上去操场跑步是日常。我妈妈在我现在这个年纪，每天跑3200米(4圈），坚持了很多年。现在回头看，那些早期的影响，其实一...