教练的第二季度减脂营4/13开始。 亚洲女性虽然可以总体重不超重，但是相对比白人女性，同等体重下，体脂比更高，糖尿病和心血管疾病的风险更高。所以很多时候千万不要觉得自己不胖就掉以轻心，要注意自己的腰臀比，要注意自己的血液报...

美国-以色列和伊朗的战争快三周了，人们对一开始的斩首，到对伊朗的定点轰炸，再到今天的霍尔木兹海峡的航运困境，看得眼花缭乱。似乎美军主要针对伊朗的军事目标下手，比如机场，弹药库，导弹，防空和无人机发射能力等军用设施，以色列则...

原配与二婚的双边散人      又到了过年，医院工作的我每次心情更加沉重，因为每次住医院的人注定带给家人的是一个悲惨的年。   他的夫人看起来年轻，漂亮，应该是后娶的吧。看到病人衰老的在床上躺着，我猜...

匹克球之妙 先说快与慢。这球看似节奏飞快，网前截击电光石火，可真正的高手懂得“慢”。球速越快，越要沉住气；对手越猛，越要敢放慢一拍，用落点化解力道。快中有慢，慢中藏快，节奏转换之间，胜负已分。 再看刚与柔。...

今天适逢丙午马年二月二（龙抬头）。旧作重提：我以前在作废的复印纸背面信手涂鸦的龙字儿和龙画。其中，红鼻子和红额头寓意鸿运当头。当时我还自题一首诗:清慧居士心已空挥毫能书一条龙墨香氤氲满庭中艺术之美永不穷【注】苏向东号清慧居...

<Let Go>“借口伤口挥手向前走该学会放手”玉璋从羲和回来的，第三个星期。野外实战任务的简报贴上耀空线的公屏时，玉璋第一眼看的不是地形图——地形再险，总有路；她先看见的是下面那一串密密麻麻的公式模板...

努力就会成功，勤劳就能致富，是本世纪最大的认知陷阱 很多人从小被灌输一句话：只要努力，就会成功；只要勤劳，就能致富。 于是他们拼命加班、熬夜干活、省吃俭用，可到头来，依然被生活压得喘不过气，离财富自由越来越远。&n...

七  秋八月，井伊直孝凯旋回到彦根城，正式评功论赏，结束后开始审讯余吾源七郎。直孝亲自审讯，一班重臣也列席在侧。问罪的理由简单明了，但直孝想要搭救源七郎。毕竟是跟随自己十几年的部将，虽备受恩宠，但为人低调，从不张扬。对...

在中国，从平民百姓到干部官员，有不少人都在抱怨、愤怒他们的“最高领导人”，带着明显的嘲讽和蔑视。这就像一幅极具讽刺意味的画面：人人在私下议论“皇帝没穿衣服”，但游行依然在继续。 《皇帝的新装》最精...

王绩，字无功，于公元585年出生在一个官宦人家，卒于644年。他也是绛州龙门人，人称东皋子，唐朝第一诗人。十五岁就开始闯荡江湖，到长安游历，还拜见过当时的大佬杨素。上柱国越国公杨素在当时是隋朝的大权臣，同时也是位诗人。杨素等人...