最近健坛的网友们热议睡眠的重要性，并交流如何能够提高睡眠质量的经验。同时在网友的指引下，把我的苹果表也升级更新，这样就有了评估的功能。现在每天早上一睁眼，第一件事就是把手伸出被窝，用苹果表查看我的睡眠情况。不查不知道，一...

                流水爱情在苦难与柔情亘古不变的河床上，爱情的流水绵延不息......燃烧升华为汽，寒冷凝结成冰。风中涌动的热烈和冷漠从指尖掠过，我们无法用心灵看清一张面孔。我们总爱沉...

2026门前的瑞雪2026就在眼前，大雪纷纷扬扬落下，落在2026门前，如天使如精灵，转着优雅的华尔兹，由柳絮变鹅毛，无边无垠，装点出素洁的童话世界。大雪密密地下，精灵欢快地舞，天地间一场静谧的舞蹈，是庆祝是祝福是祈祷。积雪如丘多年...

白雪皑皑冷，时光历历飞。岁月忽然暮，青春不复归。当年离家时，怒马与鲜衣。而今望故园，自由失光辉。极目千万里，云海星辰稀。身在天涯外，相思犹相摧。寂寞不可忍，来饮三百杯。

前文链接：有一种遇见 一见倾心 纳米比亚有独特而迷人的“十大世界之最”：地球最古老的沙漠-纳米布沙漠、非洲最大的峡谷-鱼河大峡谷、全球最壮观的红沙漠-苏丝斯黎/死亡谷、非洲最多的猎豹、最丰富的海豹群-十字角、最暗的...

每个中年女性，都有自己的挣扎，谁的生活不是一地鸡毛，但是这些女性，并没有被压力击垮，而是砥砺前行，继续健身，用最好的身材，最好的血液指标，来支撑起整个家庭，值得尊敬。   

自由行像一阵风：想走就走，想留就留，想去哪去哪。 在 Surriento 游轮上与邻座交换情报：你去哪儿？ 我回澳大利亚，你去哪？ 我想去庞贝 Pompeii ，然后去希腊。 别去庞贝，我刚从希腊去了那里，太脏了。去希腊，去 Santori...

  今天继续砸球。 砸完以后一边擦汗，一边心想，这是2025年最后一次砸球了。哈哈。 其实不过都是人为的日历，但是我们都喜欢赋予一点特别的意义。明天太阳照样升起，照样砸球，fitness一天都不等的。 我很多病人，最近糖...

记一位来自太行山区的年青人 赵大夫   撰文 December  21， 2021 出国前，我在河南省肿瘤医院工作了17年，以后来到美国又工作了18年。无论国内国外，在工作和生活当中，我遇到了一些有趣的人和事，现在退休有时间...

台湾危在旦夕！中共最新军演的警讯／台湾的巨错及反噬     2025年12月29日，中共国突然启动所谓“正义使者—2025”围台大规模军演。中共战舰公然逼近台湾海岸，最近距离仅4.7海里，远远突破台海中线，而台...