水银50公里（QS50）实战回顾为了检验西部100的训练效果，2026/5/9跑了QS50。赛前预测520，实战518完赛，完美契合。历史回顾QS是美国老牌赛事，已经有40+年历史，一帮子越野玩家扎堆搞了一个QS running club，顺便自娱自乐地搞了这么一个比...

今天起床后感觉好些了，意识到不能自己对不起自己。 心里的伤感很重，但知道要照顾好自己。 心里实在不想管他了。这几天由他去吧，我先顾好自己再说。 心思已开始转到以后的事情去了。他是指望不了的，我还需要考虑如何去应对。...

人们通常将肌酸与健身房表现联系起来，但它的真正影响远不止于此。肌酸被广泛认为是运动员和健身爱好者用来提升运动表现的补充剂。但它的作用远不止于此。科学家们一直在研究这种天然化合物如何影响生理和心理功能，揭示出其作用远比许多...

一项新研究表明，简单的身体运动可能有助于清洁大脑。科学家发现，大脑与身体的物理联系比之前认为的更为紧密。发表在《自然·神经科学》杂志上的一项研究显示，一个研究团队利用小鼠和计算机模型，揭示了体育锻炼有益于大脑健康的...

养成良好的护肤习惯如果你真的想保持肌肤年轻，那就从基础护理开始：避免阳光直射。使用广谱防晒霜。穿防晒衣物（长袖和长裤）。不要吸烟。使用保湿霜。仰卧睡觉如果每晚都以某些睡姿睡觉，就会导致“睡眠纹”——这...

2026 年 5 月 12 日，星期二 — 多年来，来自佛罗里达州圣彼得堡的 41 岁女子拉沙恩·威廉姆斯 (Rashan Williams) 一直围绕着一件事来计划家庭旅行——最近的洗手间。威廉姆斯说：“我会经常停下来去洗手间，在...

（三十）青山湖来人了 　　７７年过去了。 　　一九七八年春节给人们带来了十年没有过的兴奋和希望。年三十晚上，他们一家老小四代七口挤在里屋的两张床上，磕着瓜子、吃着糖果、看着在九寸银光屏上多年未见的节目。女儿紧紧地...

第二章   严父慈父 12、清白做人小学一年级的时候，我的班主任老师是军属。一天早上我刚进教室，老师就走过来对我说，她的儿子昨夜发烧，可能感冒了，请我爸爸在医院开些消炎药来。吃中午饭时，我和爸爸说了这件事。本以为...

川普访华在即。大家关注猜测的无非是，川普这次访问，是能从中国咬走一块肉呢，还是在中国豁了牙呢？本人的看法是，什么都不会改变。 这是一次注定无用功的访问。川普知道。MAGA知道。但是川普依然不得不走一趟散散步。因为有很多人...

年年过母亲节, 少不了鲜花, 美酒佳肴, 甜言蜜语, 无甚惊喜. 今年有意外哦, 我妈从微信传来她的 AI 照片, 天呵, 这是个什么世道? 老太太也疯狂. 拍同款特效  / contains AI-generate … 诱惑巨大, 谁不破防, 谁是硅基生物. 我只...